Wil je af en toe nieuws over kortingen, workshops, cursussen en meer ontvangen en als eerste op de hoogte zijn? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.
-
Je adem kan je inzetten als poort naar het onbewuste… Tijdens een VolopAdem sessie ervaar je een duidelijk voelbare energie. Door te ademen geef je ruimte aan je gevoel. Met bepaalde ademhalingstechnieken, zoals verbonden ademen, ga je intens voelen. Beelden kunnen spontaan verschijnen voor jouw innerlijk oog. Beelden die je laten ervaren wat jouw innerlijk je
-
Heb je zin om in een fijne omgeving met een vaste groep te onderzoeken hoe je kunt helen en groeien door middel van ademhalingstechnieken? Wil je je de diepgaande methode van verbonden ademen eigen maken? Na deze Ademreeks kan je de techniek op jezelf toepassen en leer je ook andere methoden. Je wordt je heel
-
Dagworkshop Zelfliefde ZONDAG 12 JUNI 2022 Laat ons je meenemen op een helende, diepe reis in jezelf Tijdens deze dag zullen we je meenemen op een innerlijke reis met diepgaand ademwerk en innerlijk kind werk, begeleidt door Marloes van Brugge, ademcoach. Door middel van krachtige ademtechnieken, kan je emotionele en energetisch blokkades opheffen en helen.
-
Door regelmatig ademwerk te doen, maak je doorbraken. Blijf de aandacht voor je ademhaling vasthouden en doe de ademreeks van april tot en met juni. Door zo intensief met Volop Ademwerk bezig te zijn, maak je doorbraken en zal je groeien. Je word je je heel bewust van je ademhaling in het dagelijks leven. Dat
-
Ik dacht dat ik 20 jaar van mijn leven had weggegooid. Nu geloof ik dat dit zo moest zijn om anderen met een eetstoornis te helpen. Heb je hiermee te maken? Lees dit dan. Ken je iemand die met een eetstoornis kampt? Stuur het dan alsjeblieft door. Ik mag mezelf wel ervaringsdeskundige noemen op het gebied
-
26 februari in Rotterdam Centrum Waarom zou je oude pijn opzoeken? Als het er al was, was het iets van vroeger en doet het er niet meer toe. Je bent nu volwassen. Misschien ben jij je zelfs helemaal niet bewust van angst, verdriet, schaamte of boosheid of wat dan ook. En dat is prettig. Of
-
Door medici wordt de oorzaak vaak gezocht op het psychische vlak. Stress, spanning, angst of trauma wordt als oorzaak aangewezen. De hyperventilatie-aanval gaat gepaard met lichamelijke klachten als tintelingen, duizeligheid, snelle ademhaling, droge mond en angst. Met Vollop Ademsessies leer je om niet meer bang te zijn voor de symptomen. Je ademt erdoorheen en je
-
De hele maand februari geef ik flink korting om te vieren dat ik een hele fijne locatie heb gevonden bij Fysiotherapie Rotterdam Centrum! De verschillende disciplines in de praktijk van Fysiotherapie Rotterdam Centrum zien ademwerk als waardevolle aanvulling op hun behandelingen. Want als je goed ademt, kan je lichaam zich herstellen. In onze westerse samenleving
-
Het is zo veel makkelijker om geen aandacht aan je ademhaling te besteden. Zowat het enige dat vanzelf gaat. Moet je daar nu ook nog over nadenken? Je weet dat yogi zich ermee bezighouden en Wim Hof, maar je hebt wellicht andere hobby’s. Snap ik. En toch… je ademhaling heeft je zoveel te bieden! Je
-
Vrijdagavond 29 oktober geef ik weer een ademworkshop. Je kunt het ook een ademmeditatie noemen. Het brengt je naar de stilte in jouzelf, naar jouw ware ik, naar jouw liefde en wijsheid die je al bent. Deze ademmeditatie helpt je emoties te transformeren in verhelderende inzichten. De methode is bovendien goed voor je fysieke gezondheid.
Laatst voelde ik me somber en merkte dat ik vastliep. Ik probeerde mezelf telkens op te peppen door me te focussen op positieve gedachten en meditaties, maar zonder echt te voelen wat er diep vanbinnen speelde. Ik negeerde het sombere gevoel en dat maakte dat ik me alleen maar verder vastzette. Uitzichtloosheid en soms plotselinge boosheid om kleine dingen namen me over.
Wat ik nodig had, was mijn gevoelens onder ogen zien en de ruimte geven. In plaats van weg te duwen wat ik voelde, moest ik het onderzoeken en doorvoelen. Dat was geen gemakkelijke stap, maar ik deed het stap voor stap, onder een liefdevolle en accepterende blik naar mezelf. Zo kon ik mijn gevoelens loslaten en voelde ik me lichter en weer verbonden met mezelf. Nu voel ik me weer goed.
Herken je dit? Soms merk je dat spanning, pijn of emotionele blokkades je tegenhouden, maar weet je niet hoe je ze kunt doorbreken. In mijn individuele coachingtrajecten begeleid ik je om dieper in jezelf te kijken en wat vastzit los te laten.
Het is tijd om te onderzoeken wat er speelt en jezelf toestemming te geven om de gevoelens er te laten zijn. Vaak zijn we ons niet bewust van de spanning die we meedragen. Onze ademhaling ontwijkt ongemerkt bepaalde plekken in het lichaam, waardoor emoties en spanningen zich opstapelen.
Door volledig en diep te ademen, kunnen gespannen spieren en weefsel ontspannen. Met mijn handen voel ik waar spanning zit in jouw lichaam, en door visualisaties help ik je die plekken zelf te ervaren.
Het kan ongemakkelijk zijn, omdat je gaat voelen wat je liever vermijdt. Maar om echt vrij te zijn en voluit te leven, heb je deze emoties aan te kijken. Pas dan kan je lichaam ze loslaten. Dit gebeurt in een veilige, liefdevolle omgeving, waarin elke emotie er mag zijn. Dit proces zal bevrijdend zijn.
In onze sessies maken we gebruik van verbonden ademwerk om spanningen los te maken en contact te krijgen met je emoties. We werken met regressie om terug te gaan naar momenten uit het verleden die nog invloed hebben op je leven nu. We verkennen met voice dialogue de verschillende stemmen in jezelf en kijken naar hoe je familiesysteem een rol speelt in je huidige ervaringen.
Soms, als je dat prettig vindt en als ik voel dat het bijdraagt in jouw proces gebruiken we een cacaoceremonie om je makkelijker in contact te brengen met jezelf. Dit traject helpt je emotionele blokkades te doorbreken, zodat je voluit in het leven kunt staan.
Ben je klaar om verder te komen en meer vrijheid te ervaren? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Volop Adem 