Wil je af en toe nieuws over kortingen, workshops, cursussen en meer ontvangen en als eerste op de hoogte zijn? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.
-
26 februari in Rotterdam Centrum Waarom zou je oude pijn opzoeken? Als het er al was, was het iets van vroeger en doet het er niet meer toe. Je bent nu volwassen. Misschien ben jij je zelfs helemaal niet bewust van angst, verdriet, schaamte of boosheid of wat dan ook. En dat is prettig. Of
-
Door medici wordt de oorzaak vaak gezocht op het psychische vlak. Stress, spanning, angst of trauma wordt als oorzaak aangewezen. De hyperventilatie-aanval gaat gepaard met lichamelijke klachten als tintelingen, duizeligheid, snelle ademhaling, droge mond en angst. Met Vollop Ademsessies leer je om niet meer bang te zijn voor de symptomen. Je ademt erdoorheen en je
-
De hele maand februari geef ik flink korting om te vieren dat ik een hele fijne locatie heb gevonden bij Fysiotherapie Rotterdam Centrum! De verschillende disciplines in de praktijk van Fysiotherapie Rotterdam Centrum zien ademwerk als waardevolle aanvulling op hun behandelingen. Want als je goed ademt, kan je lichaam zich herstellen. In onze westerse samenleving
-
Het is zo veel makkelijker om geen aandacht aan je ademhaling te besteden. Zowat het enige dat vanzelf gaat. Moet je daar nu ook nog over nadenken? Je weet dat yogi zich ermee bezighouden en Wim Hof, maar je hebt wellicht andere hobby’s. Snap ik. En toch… je ademhaling heeft je zoveel te bieden! Je
-
Vrijdagavond 29 oktober geef ik weer een ademworkshop. Je kunt het ook een ademmeditatie noemen. Het brengt je naar de stilte in jouzelf, naar jouw ware ik, naar jouw liefde en wijsheid die je al bent. Deze ademmeditatie helpt je emoties te transformeren in verhelderende inzichten. De methode is bovendien goed voor je fysieke gezondheid.
-
Vrijdag 24 september 19.00 – 22.00 uur Ervaar de helende kracht van je ademhaling. Deze avond staat in het teken van voelen, van toelaten, van verzachting en van zelfliefde. De avond We starten met een meditatie waarbij je een intentie voor deze avond voor jezelf zet. We drinken ceremoniële pure cacao en dan starten we
-
Zaterdag 10 juli 18.00 uur Deze avond staat in het teken van voelen, van verdieping, van verzachting en van zelfliefde. We starten met een meditatie waarbij je een intentie voor deze avond voor jezelf zet. We drinken ceremoniële pure cacao en starten we met een verbonden ademhaling. Ervaring is niet nodig, enkel een openstaande houding.
-
Ik dacht dat ik 20 jaar van mijn leven had weggegooid. Nu geloof ik dat dit zo moest zijn om anderen met een eetstoornis te helpen. Ken je iemand die hiermee kampt? Stuur dit door alsjeblieft. Ik mag mezelf wel ervaringsdeskundige noemen op het gebied van Boulimia Nervosa. Zo’n 20 jaar heb ik hiermee geworsteld en
-
Gelukkig! Het mag weer. Fijn, want ik wil dit delen met anderen! Met jou! Ik ben zo dankbaar voor de methodes die ik heb geleerd en gecombineerd. Het brengt je dichterbij alles wat je het allerliefste wilt bereiken, wilt voelen, wilt ervaren. Het helpt je doorzien wat je niet wilt en wat je niet dient.
-
De workshops liggen even stil in verband met Corona. Zodra het weer op een verantwoorde wijze kan, komen er zeker weer groepsworkshops. Ook in samenwerking met Maaike Borsboom van NatuurZijn. Onlangs hebben we samen een heerlijke “Dag om op adem te komen” gegeven en dat was zo’n mooie combinatie van ademwerk en andere heel ontspannende
Laatst voelde ik me somber en merkte dat ik vastliep. Ik probeerde mezelf telkens op te peppen door me te focussen op positieve gedachten en meditaties, maar zonder echt te voelen wat er diep vanbinnen speelde. Ik negeerde het sombere gevoel en dat maakte dat ik me alleen maar verder vastzette. Uitzichtloosheid en soms plotselinge boosheid om kleine dingen namen me over.
Wat ik nodig had, was mijn gevoelens onder ogen zien en de ruimte geven. In plaats van weg te duwen wat ik voelde, moest ik het onderzoeken en doorvoelen. Dat was geen gemakkelijke stap, maar ik deed het stap voor stap, onder een liefdevolle en accepterende blik naar mezelf. Zo kon ik mijn gevoelens loslaten en voelde ik me lichter en weer verbonden met mezelf. Nu voel ik me weer goed.
Herken je dit? Soms merk je dat spanning, pijn of emotionele blokkades je tegenhouden, maar weet je niet hoe je ze kunt doorbreken. In mijn individuele coachingtrajecten begeleid ik je om dieper in jezelf te kijken en wat vastzit los te laten.
Het is tijd om te onderzoeken wat er speelt en jezelf toestemming te geven om de gevoelens er te laten zijn. Vaak zijn we ons niet bewust van de spanning die we meedragen. Onze ademhaling ontwijkt ongemerkt bepaalde plekken in het lichaam, waardoor emoties en spanningen zich opstapelen.
Door volledig en diep te ademen, kunnen gespannen spieren en weefsel ontspannen. Met mijn handen voel ik waar spanning zit in jouw lichaam, en door visualisaties help ik je die plekken zelf te ervaren.
Het kan ongemakkelijk zijn, omdat je gaat voelen wat je liever vermijdt. Maar om echt vrij te zijn en voluit te leven, heb je deze emoties aan te kijken. Pas dan kan je lichaam ze loslaten. Dit gebeurt in een veilige, liefdevolle omgeving, waarin elke emotie er mag zijn. Dit proces zal bevrijdend zijn.
In onze sessies maken we gebruik van verbonden ademwerk om spanningen los te maken en contact te krijgen met je emoties. We werken met regressie om terug te gaan naar momenten uit het verleden die nog invloed hebben op je leven nu. We verkennen met voice dialogue de verschillende stemmen in jezelf en kijken naar hoe je familiesysteem een rol speelt in je huidige ervaringen.
Soms, als je dat prettig vindt en als ik voel dat het bijdraagt in jouw proces gebruiken we een cacaoceremonie om je makkelijker in contact te brengen met jezelf. Dit traject helpt je emotionele blokkades te doorbreken, zodat je voluit in het leven kunt staan.
Ben je klaar om verder te komen en meer vrijheid te ervaren? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Volop Adem 