Aanbod

Bij Volop Adem bied ik een individueel coaching traject dat volledig op jou is afgestemd. De eerste sessie begint met een uitgebreide intake, waarin we samen jouw doelen vaststellen en een ademsessie mits je dat wilt natuurlijk. Wil je meer vreugde, rust, of energie in je leven? Of wil je juist af van stress, angst, of fysieke klachten? Ook als je nog niet precies weet wat je tegenhoudt, help ik je om dit helder te krijgen.

Wat kun je verwachten van het individuele traject?

• Intake en Doelstelling: Tijdens de eerste sessie van 2,5 uur bespreken we uitgebreid jouw wensen en doelen en maak je kennis met een korte verbonden ademsessie. De sessie is vrijblijvend.
• Persoonlijke Begeleiding: Afhankelijk van jouw adempatroon en doelen bepalen we samen hoeveel sessies nodig zijn. Elke sessie is maatwerk en volledig afgestemd op jouw behoeften. Ik zet verschillende technieken in die aansluiten op jouw proces.
• Oefeningen voor Thuis: Je krijgt specifieke oefeningen mee naar huis, zodat je ook buiten de sessies door kunt werken aan je ademhaling en persoonlijke groei.

Kosten:

Traject van vijf sessies of meer: €150 per sessie

Korting op traject van vijf sessies of meer, zonder werkgeversvergoeding! €107 per sessie

Losse sessie: €180 

Zonder werkgeversvergoeding: €127 per losse sessie

Wil je meer weten of een intake plannen? Maak gebruik van het contactformulier en ik neem contact met je op.

Intensief Jaartraject: Voor Diepgaande Transformatie

Intensief Jaartraject: Voor Diepgaande Transformatie

Ben je klaar om een echte verandering in je leven te maken? Het intensieve jaartraject van Volop Adem biedt een volledige transformatie door middel van ademwerk en coaching. Dit traject is ideaal als je vastberaden bent om af te rekenen met beperkende overtuigingen en emotionele blokkades.

Wat kun je verwachten van het intensieve jaartraject?

• Uitgebreide Intake: We starten met een uitgebreide intake waarin we jouw doelen vaststellen.
• Reeks van 14 Sessies: Je krijgt 14 sessies verspreid over 12 maanden. Op maat voor jou: ademwerk, voice dialogue, NLP, systemisch werk.
• + 1 Extra Ademsessie en Coaching Gesprek na twee à drie maanden.
• Doorlopende Coaching: Naast de ademsessies krijg je coaching, tussenevaluaties, en oefeningen voor thuis. Ook is er WhatsApp-ondersteuning voor vragen tussen de sessies door.
• Eindevaluatie: Na de 14e sessie evalueren we jouw vooruitgang en de impact van het traject op je leven.

Totale prijs voor het jaartraject: €2250

Korting zonder werkgeversvergoeding: €1387

Wil je meer weten of een intake plannen? Maak gebruik van het contactformulier en ik neem contact met je op.

Ademcirkels (groepssessies)

Ademcirkels: Ervaar de Kracht van Groepswerk

Waarom kiezen voor een groepsworkshop bij Volop Adem? Groepssessies bieden een unieke kans om ademwerk te ervaren in een ondersteunende omgeving. Je ontdekt niet alleen je eigen innerlijke kracht, maar leert ook van de ervaringen van anderen.

Wat kun je verwachten van de groepssessies?

• Diepe Inzichten en Bevrijding: Veel deelnemers ervaren diepe inzichten en een gevoel van verlichting door deel te nemen aan de ademcirkels.
• Verbinding met Anderen: Ademwerk in een groep helpt je om je comfortabeler te voelen in sociale situaties en kan leiden tot nieuwe inzichten.

Blijf op de hoogte van de Ademcirkels en andere Workshops door je in te schrijven voor de nieuwsbrief.

Een greep uit de reacties van deelnemers:

…ik kwam tot diepe inzichten die voor mij heel verrassend waren; ik werd er blij van!”

“…echt hele heftige gebeurtenissen kunnen loslaten. Het heeft me meer ruimte gegeven. Heeft mijn leven een hele mooie overgang gegeven, na het verlies van mijn geliefde.”

“Bij mij is een wezenlijk stuk losgekomen. Bijzonder dat ‘ademen’ daar de ingang voor is.”

“Ik voelde me een stuk lichter en met positieve energie…”

Meer reacties lees je hier.

Familie opstellingen

Op wisselende locaties geef ik workshops of een reeks bijeenkomsten. Altijd gericht op persoonlijke groei. Daarnaast geef ik dagworkshops met een specifiek thema in samenwerking met collega’s met andere expertises.

Het groepsaanbod staat altijd in de agenda. Wil je op de hoogte gebracht worden? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief, dan ontvang je een mail zodra er een nieuwe groepsactiviteit gepland is.

Heb je zelf een groep van vier personen of meer, dan kan ik een extra sessie voor je plannen. Neem dan even contact met me op.

Je hebt een waardevol instrument bij je, dat je steeds weer kan helpen terug bij jezelf te komen, als je leert hoe het te gebruiken.

Merk je dat je steeds weer tegen dezelfde patronen aanloopt in je leven? In relaties, werk of in jezelf? Vaak liggen de oorzaken hiervan verborgen in je familiesysteem. Een familieopstelling helpt om dit zichtbaar te maken en beweging te brengen in dat wat vastzit.

Tijdens een familieopstelling werken we met representanten: mensen die een persoon of situatie of anders representeren welke een rol speelt in het systeem van de vraagsteller. De representant hoeft daar niets voor te doen of zelf vorm aan te geven – je laat eenvoudigweg ontstaan wat er ontstaat. Je hebt er ook geen ervaring voor nodig. Iedereen kan het.

• Als vraagsteller breng je een thema of vraag in. Dit kan gaan over relaties, werk, gezondheid of iets anders dat jou bezighoudt.
• Als representant neem je deel door beschikbaar te zijn voor het proces. Dat kan soms ook voor jouzelf inzichten of een gevoel van herkenning geven.

Daarnaast doen we gezamenlijke oefeningen, zodat er voor iedereen iets te ervaren en mee te nemen is.

Yananda en ik begeleiden deze ochtenden met zorg en aandacht.

Kosten: €12,- als representant, €90,- als vraagsteller

Wil je meedoen of meer weten? Meld je aan via de contactpagina of stuur me een mail: marloes@volopadem.nl.

Cursus Volop Adem werk

Ben je ook iemand die verder kijkt en begrijpt er een sterk verband is tussen je fysieke en psychische staat van zijn? Met deze reeks van zeven bijeenkomsten in een kleine vaste groep zet je grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling. Kom thuis bij je prachtige zelf.

Je adempatroon zegt veel over hoe je in het leven staat

In onze maatschappij leven we vaak gehaast en wordt er veel van ons gevraagd. Dat is te zien aan de kwaliteit van onze ademhaling. De meeste mensen ademen op een manier die ze uit hun kracht haalt. Wanneer je je ademhaling beperkt en daarmee je gevoel onderdrukt, beperk je je leven eveneens. 

• Ervaar je dat je de rem er nog op houdt? 
• Of dat je vaak onder spanning staat?
• Dat je moeite hebt echt rust te nemen?
• Dat je niet volop van het leven geniet? 
• Dat je prikkelbaar bent?
• Wil je je energieker en fitter voelen? 
• Voel je je niet goed genoeg? 
• Wil je niet meer in dezelfde valkuilen stappen?
• Kom je maar niet van die onverklaarbare pijn af?

Positieve veranderingen bereik je door ze te voelen in je lichaam

Misschien weet je cognitief wel wat je valkuilen zijn, hoe ze zijn ontstaan en dat ze je uit je kracht halen, maar loop je er toch steeds weer tegenaan. En misschien heb je nog geen verklaring waarom je doet wat je doet.

Waar het echt om gaat is dat je voelt en ervaart dat je al een prachtig, compleet en volmaakt mens bent. Dan kan je je valkuilen overwinnen.

Deze reeks is gericht op begrijpen en voorál voelen, want als je het niet voelt, gaat er niets blijvend veranderen. Als je volop ademt, zal je volop voelen. En dat voelt goed!

Ontdek de kracht in jezelf

We gaan aan de slag met veel verbonden ademwerk en met  visualisaties, affirmaties en allerlei oefeningen om het ego tot rust te brengen en je toegang te geven tot je innerlijke intelligentie, je innerlijk gids. De reeks zal je helpen om:

• naar je gevoel te luisteren
• meer energie te krijgen
• innerlijke rust te ervaren
• je bewustzijn te vergroten
• persoonlijk te groeien
• meer plezier te hebben
• je conditie te verbeteren
• spirituele betekenis te geven aan je leven

Herhaling leidt tot een beter adempatroon, het belang van een reeks.

Door in een cursus aan de slag te gaan met je adem is de impact veel groter dan bij een eenmalige workshop. Om een patroon blijvend te doorbreken, moet je een nieuw patroon inslijten. Je adem wordt structureel voller doordat er blokkades uit je ademstroom verwijderd worden. Na deze reeks ben je je zo bewust van je ademstroom dat je die zelf steeds weer kunt optimaliseren. 

Emoties kunnen weer vrij gaan stromen, zodat je er geen last van ervaart, maar ze herkent als iets dat komt en gaat, zonder dat het de leiding van je overneemt. Je hoeft niets te onderdrukken. Je creëert zo ook ruimte voor fijne ervaringen als blijdschap, plezier, lachen, liefde, schoonheid en dankbaarheid.

Eetstoornissen

Worstel je met een eetstoornis? Ik help je graag. Lees het het bericht eetstoornissen op mijn nieuwpagina.

Aanbiedingen

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang aanbiedingen per mail.

Vergoeding

Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering is niet mogelijk. Wel kan je je werkgever, afdeling HR/Personeelszaken een vergoeding vragen vanuit een ontwikkel- of opleidingsbudget. Het is bovendien een effectieve methode als stresspreventie en zeer helpend in een herstelproces. Belangrijk voor je werkgever om te weten:

Een Volop Ademtraject

• maakt je stressbestendiger;
• geeft je meer zelfvertrouwen;
• helpt je keuzes te maken op basis van je intrinsieke motivatie. (Wat doe jij het liefst? Zit jij op de plek waar je het beste uit de verf komt?);
• voorkomt uitval door stress of burn-out en helpt bij je herstel;
• verhoogt je creativiteit.

Wil je meer weten of een intake plannen? Maak gebruik van het contactformulier en ik neem contact met je op.