Wil je af en toe nieuws over kortingen, workshops, cursussen en meer ontvangen en als eerste op de hoogte zijn? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.
-
Deze ademtechniek, waarbij je op een matje ligt (mits je dat kan, zittend kan ook), maakt spanningen in je lichaam los. Dat kunnen spierspanningen zijn of weggedrukte gevoelens. Het een gaat vaak samen met het ander. kost kracht om gevoelens weg te drukken. Dat voorkomt een vrije stroom van je ademhaling. De ademworkshop in Sportingclub
-
Ervaar hoe het is om je helemaal vrij te voelen! Door de vibraties van klank en adem komt los wat je nog tegenhoud. In een veilige en liefdevolle samenwerking met Maaike Borsboom van NatuurZijn en met mij van Volop Adem. Deze dag brengt jou een reis waarbij je eerst de diepte in gaat, naar binnen
-
Is dat wel zo? Verlies ik mij echt in de emotie? Ik geef mijn partner een snauw of ik ga in de aanval om geen ruimte te laten voor de reactie waar ik bang voor ben: iets wat ik vroeger als kind hoorde en wat pijn deed. Die emotie, die werkelijk de kop op steekt, stop
-
Locatie: Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam Wanneer: vrijdag 16.00-18.30 uur 31 maart 14, 21 april 12, 26 mei 9, 30 juni Kosten: €317 Korting: betaal slechts €287 als je voor 1 maart inschrijft! Inschrijven per mail. Geef daarbij aan dat het om de Ademreeks in De uitweg gaat. Na inschrijving ontvang je eenmalig een gezondheidsverklaring om te retourneren.
-
12 februari geef ik weer een Volop Adem workshop. Misschien ben je al bekend met verbonden ademhaling en heb je al ervaren dat het een diepwerkende methode is om onnodige spanning in je lichaam los te laten. Ook als je dit voor het eerst doet, zal je dat gevoel van vrijheid en lichtheid ervaren. Je
-
Ademworkshops bij Sportingclub De Uitweg 29 januari geef ik de eerste Volop Adem workshop bij Sportingclub De Uitweg. De volgende data maak ik bekend via de nieuwsbrief. Dus handig om je te abonneren. Misschien ben je al bekend met verbonden ademhaling en heb je al ervaren dat het een diepwerkende methode is om onnodige spanning in
-
Als je voor 1 februari reserveert voor de workshop “Ademwerk, Stembevrijding en Soundhealing” op 18 februari in Sensibel in Capelle aan den IJssel. … €30 korting!
Laatst voelde ik me somber en merkte dat ik vastliep. Ik probeerde mezelf telkens op te peppen door me te focussen op positieve gedachten en meditaties, maar zonder echt te voelen wat er diep vanbinnen speelde. Ik negeerde het sombere gevoel en dat maakte dat ik me alleen maar verder vastzette. Uitzichtloosheid en soms plotselinge boosheid om kleine dingen namen me over.
Wat ik nodig had, was mijn gevoelens onder ogen zien en de ruimte geven. In plaats van weg te duwen wat ik voelde, moest ik het onderzoeken en doorvoelen. Dat was geen gemakkelijke stap, maar ik deed het stap voor stap, onder een liefdevolle en accepterende blik naar mezelf. Zo kon ik mijn gevoelens loslaten en voelde ik me lichter en weer verbonden met mezelf. Nu voel ik me weer goed.
Herken je dit? Soms merk je dat spanning, pijn of emotionele blokkades je tegenhouden, maar weet je niet hoe je ze kunt doorbreken. In mijn individuele coachingtrajecten begeleid ik je om dieper in jezelf te kijken en wat vastzit los te laten.
Het is tijd om te onderzoeken wat er speelt en jezelf toestemming te geven om de gevoelens er te laten zijn. Vaak zijn we ons niet bewust van de spanning die we meedragen. Onze ademhaling ontwijkt ongemerkt bepaalde plekken in het lichaam, waardoor emoties en spanningen zich opstapelen.
Door volledig en diep te ademen, kunnen gespannen spieren en weefsel ontspannen. Met mijn handen voel ik waar spanning zit in jouw lichaam, en door visualisaties help ik je die plekken zelf te ervaren.
Het kan ongemakkelijk zijn, omdat je gaat voelen wat je liever vermijdt. Maar om echt vrij te zijn en voluit te leven, heb je deze emoties aan te kijken. Pas dan kan je lichaam ze loslaten. Dit gebeurt in een veilige, liefdevolle omgeving, waarin elke emotie er mag zijn. Dit proces zal bevrijdend zijn.
In onze sessies maken we gebruik van verbonden ademwerk om spanningen los te maken en contact te krijgen met je emoties. We werken met regressie om terug te gaan naar momenten uit het verleden die nog invloed hebben op je leven nu. We verkennen met voice dialogue de verschillende stemmen in jezelf en kijken naar hoe je familiesysteem een rol speelt in je huidige ervaringen.
Soms, als je dat prettig vindt en als ik voel dat het bijdraagt in jouw proces gebruiken we een cacaoceremonie om je makkelijker in contact te brengen met jezelf. Dit traject helpt je emotionele blokkades te doorbreken, zodat je voluit in het leven kunt staan.
Ben je klaar om verder te komen en meer vrijheid te ervaren? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Volop Adem 