Vrijdagavond 29 oktober geef ik weer een ademworkshop. Je kunt het ook een ademmeditatie noemen. Het brengt je naar de stilte in jouzelf, naar jouw ware ik, naar jouw liefde en wijsheid die je al bent. Deze ademmeditatie helpt je emoties te transformeren in verhelderende inzichten. De methode is bovendien goed voor je fysieke gezondheid. Spanningen en verkrampingen in je lijf komen los, energie kan weer stromen en je adempatroon verbetert.
Wanneer je zoveel spanning uit je lijf loslaat, kom je in een diepe staat van ontspanning. “Ik voel me tien kilo lichter” zei een deelnemer vorige keer. Dat doen we niet door heel rustig in en uit te ademen, maar door diep en intens te ademen, waarbij je je hele longcapaciteit gebruikt. Door naar alle plekken in je lijf te ademen waar spanning zit, waar blokkades zitten. Je kan haast niet anders dan loslaten en dat is een weldaad voor lichaam en geest! Je gaat beter begrijpen dat vasthouden aan herinneringen of ervaringen je niet helpen om gelukkig te zijn. Wanneer je jouw blokkades in je ademstroom doorbreekt, begrijp je beter wat jou nog afremt in het leven en voel je je vrijer.
Wil je meer, omdat je klachten hebt, fysiek of mentaal, zoals lage rugklachten zonder dat de arts iets kan vinden, hyperventilatie, burn-out, stress, spanning, slapeloosheid, denk je dat je niet goed ademt of anders, of zoek je een snelle en effectieve methode voor meer bewustwording, dan ben je welkom voor een individueel traject. Informatie hierover vind je onder “aanbod“.
Vrijdag 29 oktober
19.30 – circa 22.00 uur
DJOJ Centrum voor bewustwording, Antony Duyklaan 5, Rotterdam
Kosten: €39
€3 korting voor nieuwe aanmelders voor mij nieuwsbrief via https://volopadem.nl/contact/
Inschrijven kan tot 22 oktober per email, met je naam en telefoonnummer. marloes@VolopAdem.nl
Minimum aantal deelnemers 5, maximaal 8.
Volop Adem 