Tijdens deze ademworkshop in Rotterdam ervaar je hoe je met de verbonden ademtechniek spanning in je lichaam kunt loslaten. Je ademhaling verandert wanneer je iets niet wilt voelen. Denk maar aan uitdrukkingen als: ‘zijn adem stokte toen hij keek’, ‘de stilte benauwde me’, ‘ik hield mijn adem in van spanning’ en ‘ik stikte van deMeer lezen over “Groepssessie Ademwerk”
Auteur archief:VolopAdem
Wat is arroganter: bekennen dat je volmaakt bent of dit volmaakte cadeau weigeren?
Wat is het toch heerlijk om ervan overtuigd te zijn dat ik – en ieder mens – volmaakt is. Dat dat in de mens zit. Als je stopt met weigeren om het toe te laten. Je ervoor openstelt. Als je naar binnen keert, kun je het je voorstellen: een onuitputtelijke bron van schoonheid. Vredig, inMeer lezen over “Wat is arroganter: bekennen dat je volmaakt bent of dit volmaakte cadeau weigeren?”
Onvervuld verlangen, je ouders accepteren en je innerlijke stemmen
Acceptatie dat je het vervullen van je verlangen niet kunt afdwingen bij een ander – en dat je de ander niet kunt veranderen – is niet altijd makkelijk. Zeker wanneer het om onze ouders gaat. Hoe ga je om met een onvervuld verlangen naar je ouders? En wat gebeurt er wanneer je ontdekt dat eenMeer lezen over “Onvervuld verlangen, je ouders accepteren en je innerlijke stemmen”
Ik weet het ook niet: over het begeleiden van een familieopstelling
Eerlijk gezegd vind ik het toch steeds weer spannend, een familieopstelling begeleiden. Want je weet nooit hoe het verloopt en hoe het uitpakt. Gelukkig heb ik Yananda aan mijn zijde en is het super fijn om met haar samen te werken en op elkaar af te stemmen. Soms denk ik wel: “Het zal wel hierMeer lezen over “Ik weet het ook niet: over het begeleiden van een familieopstelling”
Familieopstellingen Rotterdam: ontdek patronen die je belemmeren
Ik weet het… alweer een berichtje van mij 😊 Ik stuur niet vaak twee dagen achter elkaar iets naar mijn netwerk. Maar omdat dit echt iets anders is dan de ademsessie waar ik gisteren over schreef, wilde ik je deze mogelijkheid toch niet onthouden. Misschien loop jij juist met een vraag of patroon rond waarvoorMeer lezen over “Familieopstellingen Rotterdam: ontdek patronen die je belemmeren”
Ademwerk bij spanning, stress en hyperventilatie: weer vertrouwen in je lichaam
Ervaar je spanning, een onrustige ademhaling, hyperventilatie of angst voor lichamelijke sensaties? Ontdek hoe ademwerk kan helpen om weer ruimte en vertrouwen te ervaren.
Familieopstellingen in Rotterdam
Hoi, Hoe is het met je? Weer eens een berichtje van mij. Zo af en toe post ik iets. Soms meer, soms minder, dus je wordt niet aan een stuk overladen met mails van mij. Ik vind het leuk dat je mee leest. En voel je vrij om te reageren of vragen te stellen. ErMeer lezen over “Familieopstellingen in Rotterdam”
Ik stel dingen uit die me eigenlijk wel roepen
De laatste tijd merk ik dat ik nadenk over nóg een opleiding.En opvallend genoeg niet over de opleiding die “veilig” voelt, maar juist over degene waar ik zenuwen van krijg. Waar mijn hoofd meteen redenen bedenkt om het niet te doen. Te druk.Is het wel nodig?Later misschien.En ook: het is wel een grote investering. EnMeer lezen over “Ik stel dingen uit die me eigenlijk wel roepen”
Ademworkshop & Cacao – veilig, lichaamsgericht en vanuit je volwassen kracht
📅 Vrijdag 20 maart | 10.00 – 13.30 uur 📍 Rotterdam Overschie Heb je het gevoel dat er spanning in je lichaam zit die je niet goed kunt verklaren? Of merk je dat stress, emoties of drukte van het dagelijks leven zich vastzetten in je lijf? Ons lichaam slaat ervaringen op. Soms blijven emoties ofMeer lezen over “Ademworkshop & Cacao – veilig, lichaamsgericht en vanuit je volwassen kracht”
Stress Vrijmaken: Wil jij je Lichter en Vrijer Voelen?
Gun jezelf een transformerende ochtend waarin je spanning en blokkades loslaat en weer in verbinding komt met jezelf. Tijdens onze mini-retreat in Rotterdam ontdek je hoe verschillende werkvormen elkaar versterken en samen een diep transformerend effect hebben. Met ademwerk, ceremoniële cacao, trauma release, Reiki en live klank & muziek breng je jezelf terug in jeMeer lezen over “Stress Vrijmaken: Wil jij je Lichter en Vrijer Voelen?”
Familieopstelling: nieuwe datum!
Goed nieuws: de familieopstelling is verplaatst naar vrijdag 13 maart. Komt deze datum jou ook beter uit? Iedereen is welkom als representant. Voor meer informatie en aanmelding, bekijk de website. We hopen je daar te zien! Groet,Marloes
🌸 Laat de lente in jezelf ontwaken: fris, vrij en vol energie!
🌸 Laat de lente in jezelf ontwaken: fris, vrij en vol energie!
Een rijke, warme ervaring met Ademwerk, Cacao, Lichaamsgericht Trauma Release werk, Reiki, Live Zang- en Klankbad.
Familieopstelling in Rotterdam | 13 maart
🌿 Familieopstelling in Rotterdam – 5 maart
Ontdek hoe onbewuste patronen en familieverstrikkingen doorwerken in je leven. Doe mee als vraagsteller of representant en ervaar inzicht en beweging – ook zonder eerdere ervaring. Begeleid door Marloes & Yananda.
Meer info & aanmelden:
https://volopadem.nl/2026/02/10/familieopstelling-in-rotterdam-5-maart/
Spanningen loslaten met ademwerk, lichaamswerk en cacao
veilig, lichaamsgericht en vanuit je volwassen kracht Heb je het gevoel dat er in je lijf nog spanning zit die je niet kunt verklaren? Soms merken we het niet bewust, maar emoties die we vroeger niet aankonden – als kind of in andere lastige periodes – kunnen zich vastzetten in ons lichaam. Niet als verhaal,Meer lezen over “Spanningen loslaten met ademwerk, lichaamswerk en cacao”
Oude emoties loslaten met ademwerk en lichaamswerk
veilig, lichaamsgericht en zonder herbeleving Waarom zou je oude pijn aanraken, als het voorbij is?Je bent nu volwassen. Wat vroeger was, hoeft toch geen rol meer te spelen. Misschien voel je helemaal geen angst, verdriet, schaamte of boosheid. En dat kan heel prettig zijn.Of… toch niet helemaal. Emoties die je vroeger – als kind ofMeer lezen over “Oude emoties loslaten met ademwerk en lichaamswerk”
Shake & Breathe: Schud de week van je af en adem jezelf vrij
Update: nieuwe tijd! Hoi allemaal, In mijn enthousiasme over de ademwerk workshop van vrijdag 30 januari bij Sportclub De Uitweg, heb ik in de vorige mail de verkeerde tijd genoemd.Het nieuwe tijdstip komt eigenlijk nóg beter uit: we gaan de (werk)week samen afsluiten en het weekend ontspannen tegemoet.✨ De juiste tijd is: 16:00 – 18:30Meer lezen over “Shake & Breathe: Schud de week van je af en adem jezelf vrij”
Optimaliseer je herstel: Fysieke Ontlading & Ademwerk
De meeste mensen ademen onbewust onregelmatig, met pauzes of houden hun adem vast op momenten van spanning. In de sportschool trainen we onze spieren, maar we vergeten vaak het fundament: een vrije ademhaling en een ontspannen zenuwstelsel. Deze sessie combineert een actieve fysieke release met een diepgaande ademsessie voor herstel en fysieke ruimte. De voorbereiding:Meer lezen over “Optimaliseer je herstel: Fysieke Ontlading & Ademwerk”
Herinneren wie ik ben
“Alles wat mij verduistert, is niet wie ik werkelijk ben.” Delen is helend. Maar… wat als het blijven focussen op problemen, die problemen juist versterkt? En tegelijk weet ik ook: wegstoppen is geen oplossing. Begrijp me niet verkeerd: delen en kwetsbaar zijn blijft voor mij juist een kracht. Het opent, het verbindt, het heelt. DusMeer lezen over “Herinneren wie ik ben”
Lichtwerk in plaats van schaduwwerk: de kracht van bewustwording, adem en cacao
De dag begon weer precies zoals ik hem het liefst start: met een warm kopje cacao, ademwerk, meditatie en een hardloopronde met mijn hond. Dat zijn mijn momenten om te landen in mijn lichaam, in het hier en nu. In mijn kracht. Na mijn meditatie moest ik denken aan een bericht dat ik onlangs lasMeer lezen over “Lichtwerk in plaats van schaduwwerk: de kracht van bewustwording, adem en cacao”
Vrijdagavond, geef je hoofd Rust, Adem Dieper en Voel je Vrijer.
Stel je voor: een avond waarin je jezelf helemaal kunt laten gaan, zonder oordeel, zonder verwachtingen. Dat was precies wat Astrid me vertelde nadat ze een ademsessie had geprobeerd. Ze is een nuchter type en kreeg de sessie cadeau. “Ik wist niet wat ik kon verwachten, ik ben een nuchter persoon en had de ademsessieMeer lezen over “Vrijdagavond, geef je hoofd Rust, Adem Dieper en Voel je Vrijer.”