Je ademhaling verdient jouw aandacht
Een beperkte ademhaling heeft een grote weerslag op onze gezondheid. Zowel mentaal als fysiek.
De meeste mensen gebruiken slechts een fractie van hun adempotentieel, waardoor het constant stresshormonen aanmaakt. Het is het gevolg van onze gejaagde maatschappij.
Adem als medicijn
Je ademhaling heeft heel veel te maken met hoe je je voelt en met je fysieke gezondheid. Een volledige ademhaling is je medicijn tegen allerlei kwalen die verband houden met spanning.
Als je niet volledig en ontspannen ademt, kan je last krijgen van:
oververmoeidheid – duizeligheid – burn-out – hyperventilatie – paniekaanvallen – stijve spieren – onverklaarbare fysieke pijn – hartkloppingen – druk op de borst – slechte spijsvertering – slechte nachtrust – eetbuien – somberheid – depressie – koude handen en voeten …. En nog veel meer.
Je kan je ademhaling inzetten om klachten te verminderen en meer…
Ook als je geen direct aanwijsbare klachten hebt, is aandacht voor je ademhaling zeer waardevol.
Het zal je helpen om:
- je bewustzijn te vergroten
- meer plezier te hebben in het leven
- persoonlijk te groeien
- te ontspannen, innerlijke rust te ervaren
- om fysieke klachten te verminderen
- makkelijker om te gaan met emoties
- je zelfvertrouwen te vergroten
- makkelijker om te gaan met spannende situaties
- meer energie te krijgen
Tijdens een Volop Adem workshop ervaar je wat de verbonden ademhaling is. Zondag 26 maart is de eerstvolgende in Sportingclub De Uitweg.
Voor wie meer wil, bied ik ook individuele trajecten en groepsreeksen met een vaste groep.
Volop Adem workshop zondag 26 maart
Tijd: 12-14.00 uur
Locatie: Sportingclub De Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam
Kosten: €45
Korting:
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief op www.volopadem.nl en betaal voortaan €43 in plaats van €45.
€25 korting: 5-ritten kaart 2023 à €200
Meer berichten over Ademcoaching van Volop Adem
Stress Vrijmaken: Wil jij je Lichter en Vrijer Voelen?
Gun jezelf een transformerende ochtend waarin je spanning en blokkades loslaat en weer in verbinding komt met jezelf. Tijdens onze mini-retreat in Rotterdam ontdek je hoe verschillende werkvormen elkaar versterken en samen een diep transformerend effect hebben. Met ademwerk, ceremoniële cacao, trauma release, Reiki en live klank & muziek breng je jezelf terug in je…
Familieopstelling: nieuwe datum!
Goed nieuws: de familieopstelling is verplaatst naar vrijdag 13 maart. Komt deze datum jou ook beter uit? Iedereen is welkom als representant. Voor meer informatie en aanmelding, bekijk de website. We hopen je daar te zien! Groet,Marloes
🌸 Laat de lente in jezelf ontwaken: fris, vrij en vol energie!
🌸 Laat de lente in jezelf ontwaken: fris, vrij en vol energie!
Een rijke, warme ervaring met Ademwerk, Cacao, Lichaamsgericht Trauma Release werk, Reiki, Live Zang- en Klankbad.
Volop Adem 