We beschermen onszelf tegen pijn, tegen angst, tegen verlies. We hebben een heel team aan interne stemmen die ons zeggen wat wel en niet te doen om ervoor te zorgen dat het kwetsbare deel in ons niet (nog een keer) gekwetst wordt. En soms zijn die stemmen zo duidelijk, zo hard, dat ons kwetsbare zelf er bang van wordt en zich nog wat verder verstopt, als een angstig of verdrietig kind. Het is belangrijk te weten wat dit kind werkelijk nodig heeft om zich goed te voelen.
Zondag aanstaande kan je dit kind in jou ontmoeten en het geven waar het zo’n behoefte aan heeft. Dan bescherm je het echt en voelt het de vrijheid om weer te spelen. Je voelt je veiliger bij jezelf. EWr valt spanning weg, dat voelt lichter.
We starten zondag de Volop Adem workshop met een mooie visualisatie om je eigen innerlijk kind te ontmoeten, in een veilige setting met een kleine groep. Na de ademsessie sluiten we af met een korte sharing voor wie dat goed voelt.
Ik ben gefascineerd door de impact van de adem op het bewustzijn en op het onderbewuste, op het mentale en op het fysieke. Ademwerk heeft mij heel veel gebracht. Inzichten in mijn patronen, waardoor ik bijvoorbeeld veel milder naar mezelf ben geworden. In theorie wist ik wel dat ik wat liever voor mezelf mocht zijn, maar nu kon ik het zien, voelen, ervaren. En dat werkt zoveel beter dan tegen mezelf zeggen dat ik meer van mezelf mag houden. Ik heb prachtige ervaringen gehad en zoveel liefde gevoeld voor mezelf en voor anderen. Dat geeft een positieve impuls aan mijn leven. En is mijn hoofd weer druk, druk, druk en weet ik niet waar te beginnen, dan gun ik mezelf een ademsessie. Om even volledig te ontspannen en op te laden met positieve energie. Dan komen de goede ideeën en de energie om verder te gaan.
Ik heb mij tot ademcoach laten opleiden naast mijn NLP opleidingen en Voice Dialogue en lange ervaring in de Zorg- en welzijnssector. Dat was een goede keuze. Het heeft mijn leven meer betekenis gegeven. En het mooie is dat een ademsessie je altijd iets brengt, als je je eraan overgeeft. Er valt ballast van je af en je ervaart aangename veranderingen in je lijf. De spanning verdwijnt uit je lijf en uit je leven.
Bekijk meer berichten
Volop Adem 