Druk druk druk…. Je stopt je gevoelens weg, geen tijd en toegeven aan je gevoelens voelt eigenlijk zwak. Dat kan je er even niet bij hebben. Nu moet er actie ondernomen worden. Je ademhaling, hartslag, bloeddruk en je energieproductie is hoog, je bent klaar om te gaan!
Blijf dit lang genoeg doen en je wordt ziek. Je gaat er last van krijgen vroeg of laat, want je staat in de vecht- of vluchtstand. Stresshormonen gieren door je lichaam. Alle niet acuut essentiële lichaamsfuncties worden stilgelegd om te overleven, zoals je stofwisseling en spijsvertering. Maar er is geen acuut gevaar en je bent geen marathon aan het lopen voor een nieuwe PR.
Heel veel mensen leven met chronische stress zonder het door te hebben. Ze leven vanuit hun hoofd. “Ik denk, dus ik ben” resoneert meer dan “ik voel, dus ik ben.” Ze voelen zich gejaagd, moeten nog van alles, hebben het gevoel dat ze (nog) niet voldoen aan de maatstaven of hebben onverklaarbare fysieke klachten.
Je ademhaling is je instrument om de andere prachtige kant van jezelf te ontdekken. Ervaar rust, ruimte, vertrouwen, kracht, vreugde, creativiteit, liefde, vitaliteit en nog veel meer. Dat voelt goed!
24 september is een zondag. Als je het bovenstaande herkent, doe mee! Zeg jezelf dat je even twee uurtjes tijd voor jezelf mag nemen en zie maar wat er gebeurt. Laat de controle los en doe het gewoon. Het zal je verassen.
Als je dit allemaal gelezen hebt, dan ben je al bijna over de streep, maar je kan 24 september echt niet…
Geen nood! Er zijn meer zondagen:
Zondag 24 september
Zondag 29 oktober
Zondag 19 november
Zondag 10 december
Tijd: 13.00-1500 uur
Locatie: Sportingclub De Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam
Kosten: €45
Korting: Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief op https://volopadem.nl en ontvang €3 korting op de Volop Adem Workshops in De Uitweg zolang je bent ingeschreven.
Maximaal 10 deelnemers!
Inschrijven: Stuur me een bericht via:
Geef daarbij aan voor welke datum je inschrijft en of je van een korting gebruikt maakt.
Voorwaarden: Na betaling is je inschrijving definitief. Op basis van de gezondheidsverklaring kan je deelname geannuleerd worden van mijn zijde. Dan neem ik contact met je op. Mocht je toch verhinderd zijn, stel mij dan zo snel mogelijk op de hoogte. Weet ik het twee weken van te voren, dan mag je op een andere datum deelnemen, wanneer er plaats is. Je ontvangt je betaling niet terug. Informeer je mij na twee weken voor de workshop, dan kan ik het niet verplaatsen. Wel mag je iemand anders in jouw plaats laten komen. Breng mij dan wel op de hoogte met de contactgegevens van die persoon.
Volop Adem 