Soms zeggen mensen mij dat ze het geen aantrekkelijke gedachte vinden dat de ademcirkels in een sportschool zijn. Anderen vragen, er staan toch geen Boeddhabeelden en kristallen hè?
Voor de één voelt een yogastudio meer vertrouwd, voor de ander een sportzaal en weer een ander wil sjamanistische relikwieën. De één wil in de buitenlucht dichtbij de natuur, de ander juist binnen, zonder voorbijgangers. Wat voor de één een drempel is, is voor de ander als een warm bad.
Welkom thuis
Het is niet je omgeving die bepaald of jij je veilig voelt. Hoe veilig voel jij je bij jezelf? Hoe makkelijk laat je je afleiden door omgevingsfactoren die in feite volstrekt onbelangrijk zijn?
Er ontstaat steeds weer een veilige setting in die sportzaal. Waar het om draait is jouw gevoel van veiligheid. Wanneer je daarin afhankelijk bent van je uiterlijke omgeving, kan dat nooit veilig zijn!
Met veiligheid bedoel ik het rotsvaste vertrouwen in jouw ware zelf. Niet in het ego dat meent dat de omgeving jou dat onmogelijk maakt. Voor de één klinkt het vaag, voor de ander herkenbaar. Dat maakt niet uit. Vertrouw erop dat jij al volmaakt bent.
Dat is het doel van de ademsessie!
Ik zal je daar liefdevol on begeleiden, waar je je ook bevindt op jouw pad. En een beetje spanning, kan daarbij heel helpend zijn. Want met de ademhaling zul je gevoelens verkennen die je normaal liever wegdrukt. Die erkennen en voelen is magisch. Je leert terplekke wat de emotie je te vertellen heeft of je voelt je lichter, meer open, blijer. Dat is de magie van dit ademwerk. Je voelt duidelijk de energie weer vrij door je lichaam stromen en je voelt waar het nog stokt. Daar kan je doorheen ademen.
Wat anderen zeggen
Lees maar eens wat anderen over de veilige sfeer schrijven. Als je geen zin hebt om al die ervaringen te lezen, pik ik er twee uit:
Rowan schrijft: “…door de veilige, vertrouwde omgeving die Marloes biedt, voel je je snel op je gemak.”
En Eric: “…bijzonder hoe Marloes in korte tijd een veilige sfeer creëert waardoor de ademsessie kan verdiepen.”
Kleine groep, persoonlijke aandacht
Ik werk alleen met kleine groepen. Maximaal 8 deelnemers, zodat ik iedereen de aandacht kan geven die nodig is. We starten altijd met een meditatie of visualisatie, met een oefening om tot een affirmatie te komen (wat wil je bereiken met deze sessie?) en soms andere oefeningen om je te verbinden met jezelf en met de groep. Als de tijd het toelaat, geef ik tegen het einde een klankbad en we eindigen met een korte deelronde.
Weet ook dat De Uitweg een kleinschalige sportschool is met een prachtig enthousiast team en persoonlijke benadering. Zie het als voorbeeld: met veel energie wordt er enthousiasme, motivatie en verbinding in het team gehouden, om dat ook naar de buitenwereld uit te stralen. Geen grootse fitnessfabriek om ego’s te voeden, maar een plek waar wordt erkend dat een gezond lichaam en gezonde geest elkaar versterken.
Doe je mee?
Zondag 2 juni
13.00 tot 15.15 uur
Sportingclub De Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam
Kosten: €45
Inschrijven: Stuur een bericht via Contact – Volop Adem
Onderaan de contactpagina staan ook de voorwaarden.
Heb je interesse in de volgende cursus van zeven bijeenkomsten? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief! Dan ben je er als eerste bij. Maximaal 10 deelnemers.
Volop Adem 