Najaarscursus Volop Adem

Ben je ook iemand die verder kijkt en begrijpt er een sterk verband is tussen je fysieke en psychische staat van zijn? Met deze reeks van zeven bijeenkomsten in een kleine vaste groep zet je grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling. Kom thuis bij je prachtige zelf.

Je adempatroon zegt veel over hoe je in het leven staat

In onze maatschappij leven we vaak gehaast en wordt er veel van ons gevraagd. Dat is te zien aan de kwaliteit van onze ademhaling. De meeste mensen ademen op een manier die ze uit hun kracht haalt. Wanneer je je ademhaling beperkt en daarmee je gevoel onderdrukt, beperk je je leven eveneens. 

• Ervaar je dat je de rem er nog op houdt? 
• Of dat je vaak onder spanning staat?
• Dat je moeite hebt echt rust te nemen?
• Dat je niet volop van het leven geniet? 
• Dat je prikkelbaar bent?
• Wil je je energieker en fitter voelen? 
• Voel je je niet goed genoeg? 
• Wil je niet meer in dezelfde valkuilen stappen?
• Kom je maar niet van die onverklaarbare pijn af?

Positieve veranderingen bereik je door ze te voelen in je lichaam

Misschien weet je cognitief wel wat je valkuilen zijn, hoe ze zijn ontstaan en dat ze je uit je kracht halen, maar loop je er toch steeds weer tegenaan. En misschien heb je geen idee.

Waar het echt om gaat is dat je voelt en ervaart dat je al een prachtig, compleet en volmaakt mens bent. Alleen dan kan je je valkuilen overwinnen.

Deze reeks is gericht op begrijpen en voorál voelen, want als je het niet voelt, gaat er niets blijvend veranderen. Als je volop ademt, zul je volop voelen. En dat voelt goed!

Ontdek de kracht in jezelf

We gaan aan de slag met veel verbonden ademwerk en met  visualisaties, affirmaties en allerlei oefeningen om het ego tot rust te brengen en je toegang te geven tot je innerlijke intelligentie, je innerlijk gids. De reeks zal je helpen om:

• naar je gevoel te luisteren
• meer energie te krijgen
• innerlijke rust te ervaren
• je bewustzijn te vergroten
• persoonlijk te groeien
• meer plezier te hebben
• je conditie te verbeteren
• spirituele betekenis te geven aan je leven

Herhaling leidt tot een beter adempatroon, het belang van een reeks.

Door in een cursus aan de slag te gaan met je adem is de impact veel groter dan bij een eenmalige workshop. Om een patroon blijvend te doorbreken, moet je een nieuw patroon inslijten. Je adem wordt structureel voller doordat er blokkades uit je ademstroom verwijderd worden. Na deze reeks ben je je zo bewust van je ademstroom dat je die zelf steeds weer kunt optimaliseren. 

Emoties kunnen weer vrij gaan stromen, zodat je er geen last van ervaart, maar ze herkent als iets dat komt en gaat, zonder dat het de leiding van je overneemt. Je hoeft niets te onderdrukken. Je creëert zo ook ruimte voor fijne ervaringen als blijdschap, plezier, lachen, liefde, schoonheid en dankbaarheid.

Data: zondag

6, 13 en 27 oktober

17 en 24 november

8 en 15 december

Tijd: 13.00 – 15.30 uur 

5 tot 10 deelnemers

Locatie: Sportingclub De Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam

Kosten: €287

Inschrijven: Stuur me een bericht via de contactpagina onder vermelding van “Ademcursus”. Ik stuur je een gezondheidsverklaring per mail, omdat er enkele contra-indicaties bestaan voor het ademwerk.