Volop Adem – Volop Leven
veilig, lichaamsgericht en vanuit je volwassen kracht
Heb je het gevoel dat er in je lijf nog spanning zit die je niet kunt verklaren? Soms merken we het niet bewust, maar emoties die we vroeger niet aankonden – als kind of in andere lastige periodes – kunnen zich vastzetten in ons lichaam. Niet als verhaal, maar als energie die wacht op het juiste moment om losgelaten te worden.
Nu je volwassen bent, is dat moment er. Je bent sterk genoeg om te voelen wat vroeger te zwaar was, zonder dat je opnieuw door oude pijn hoeft te gaan.
Werken vanuit veiligheid en volwassen kracht
In deze ademworkshop gaan we niet terug naar trauma of oude gebeurtenissen. We richten ons op wat je lichaam je nu laat zien: vastgezette spanning, emoties die opgeslagen zijn in spieren en bindweefsel, en adem die er omheen beweegt.
Het doel is helder: ruimte maken in je lichaam, zodat levensenergie weer vrij kan stromen. Geen drama, geen verhalen, alleen heling vanuit jouw kracht als volwassene.
Lichaamsontlading als begin
We starten de sessie met eenvoudige oefeningen die je lichaam uitnodigen om spanning los te laten. Dat kan zich uiten in trillingen, schudden of andere spontane bewegingen. Dit is een natuurlijke, lichaamseigen reactie. Je hoeft niets te sturen of forceren. Je lichaam weet precies wat het aankan en jij blijft aanwezig als volwassene die dit kan dragen.
Ademwerk als innerlijke massage
Daarna gaan we aan de slag met een verbonden ademtechniek die diep doorwerkt in het lichaam. Het is als een innerlijke massage: de adem beweegt langs plekken waar spanning zich heeft vastgezet en nodigt die uit om los te laten.
De adem ondersteunt het stromen van emoties en spanning, zonder dat je erin verstrikt raakt. Je hoeft niets uit te leggen of te begrijpen. Alleen toelaten is genoeg. Soms ondersteun ik dit proces met druk op het lichaam. Ik begeleid je liefdevol, zodat je je veilig voelt en volledig aanwezig blijft bij jezelf.
Effecten die vaak ervaren worden
Na zo’n sessie merken deelnemers vaak:
- meer ontspanning in het hoofd en lichaam
- vrijere ademhaling
- meer energie en vitaliteit
- lichtheid en ruimte in emoties
- helderheid, creativiteit en levenslust
Lees hier meer ervaringen. Het mooie is: dit gebeurt niet omdat je iets “opruimt”, maar omdat je lichaam weer de ruimte krijgt om zichzelf te helen.
Cacao (optioneel)
Cacao helpt je hart openen en zacht te voelen wat zich aandient. Je kunt uiteraard ook zonder cacao deelnemen. De pure cacao uit Nicaragua, bereid met kruiden, ondersteunt de verbinding met je lichaam en innerlijke wijsheid.
Praktisch
🗓 Zaterdag 6 maart 2026 | 10.00 – 13.30 uur
🗓 Zaterdag 20 maart 2026 | 10.00 – 13.30 uur
📍Rotterdam Overschie. Gratis parkeren, dichtbij tram en metro.
💶 €47 per workshop
Deze workshop is niet geschikt als je op dit moment midden in een acute crisis zit of intensieve psychische begeleiding nodig hebt. Twijfel je of dit passend voor je is, neem dan gerust contact met me op.
Volop Adem 