Steeds meer mensen zich bewust worden van hun ademhaling. Gelukkig maar, want aandacht voor je ademhaling is niet zomaar een hype. Het is essentieel voor je gezondheid en je geluk.
Vaak zeggen mensen mij dat er iets mis is met hun ademhaling. Ze voelen het zelf of anderen hebben het hen gezegd. Of ze hebben geteld en gemerkt dat hun ademhaling veel sneller is dan 6 keer in/uit per minuut in rust.
Toch is er zelden iets mis. Je ademhaling heeft je iets belangrijks te vertellen. En het vertelt je wat dat is op het moment dat je volledig gaat ademen. Dat gaat niet altijd vanzelf. Je komt blokkades tegen in je ademstroom. Dat zijn spanningen in je spieren, organen of weefsel die zijn ontstaan door onderdrukte gevoelens. Emoties (e-motions) moeten kunnen stromen. Het vraagt fysieke inspanning om ze weg te stoppen. Dat gebeurt vaak onbewust en kan tot allerlei klachten leiden. Fysiek en geestelijk.
Met je ademhaling maak je de spanning in je lichaam weer los en dat voelt alsof er een hoop ballast van je af valt. Als je de ademhaling het werk laat doen, voel je je direct al lichter en je ademt vrijer na een sessie.
Een veilige setting en een juiste begeleiding is daarbij heel belangrijk. Daar zorg ik voor. De adem doet de rest. Wat jij kan doen is je overgeven. Vertrouwen en overgave. Ook dat kan je oefenen tijdens het proces. Je kan bij mij terecht voor een individueel traject of je kan meedoen aan een workshop. Je zult de eerste keer al ervaren wat een weldaad het is voor je lichaam en geest.
De eerstvolgende Volop ADEM Workshop is ZONDAG 19 november in Sportingclub De Uitweg. Meer informatie is te lezen op https://volopadem.nl
Datum: Zondag 19 november
Tijd: 13.00-1500 uur
Locatie: Sportingclub De Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam
Kosten: €45
Korting: Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief op https://volopadem.nl en ontvang €3 korting op de Volop Adem Workshops in De Uitweg zolang je bent ingeschreven.
Inschrijven: Stuur me een bericht via: https://volopadem.nl/contact/
Geef daarbij aan voor welke datum je inschrijft en of je van de korting gebruikt maakt.
Maximaal 8 deelnemers!
Voorwaarden annuleren: Na betaling is je inschrijving definitief. Op basis van de gezondheids- verklaring kan je deelname geannuleerd worden van mijn zijde. Dan neem ik contact met je op. Mocht je toch verhinderd zijn, stel mij dan zo snel mogelijk op de hoogte. Weet ik het twee weken van tevoren, dan mag je op een andere datum deelnemen, wanneer er plaats is. Je ontvangt je betaling niet terug. Informeer je mij na twee weken voor de workshop, dan kan ik het niet verplaatsen. Wel mag je iemand anders in jouw plaats laten komen. Breng mij dan wel op de hoogte met de contactgegevens van die persoon.
Marloes van Brugge
Volop Adem 