zondag 14 januari
Volop Adem Workshop
De Uitweg
Diep en langzaam ademen vermindert spanning, negatieve gevoelens, darmklachten, chronische rugpijn, stress, angst en depressie, verhoogt de pijngrens, en bevordert het immuunsysteem, psychologisch welbevinden en slaapkwaliteit.
Om tot een diepe langzame ademhaling te komen, is het belangrijk de blokkades in je ademstroom op te heffen. Dan gebeurt er iets magisch. Er valt ballast van je af, waar je je misschien niet eens bewust van was. Je komt in contact van een diepere bewustzijnslaag. Daar liggen vaak de boodschappen of liever, schatten, verborgen die je helpen om in meer ontspanning te leven. Dat maakt je gezonder.
Over de diepe langzame ademhaling zegt Hanneke van Helvoort, longfysioloog van het Radboudumc in Nijmegen in het het NRC vorig jaar:
“Iedereen kan dit leren”, benadrukt Van Helvoort. “Maar dit moet je niet zomaar op eigen houtje gaan doen.”
Ik begeleid je graag hierin op zondag 14 januari tijdens de Volop Adem Workshop in De Uitweg. Wanneer je je overgeeft aan de ademhaling, zul je meteen ervaren hoe bevrijdend dat werkt. Lees hier hoe anderen het ervaren hebben.
Ik wens je een luchtig 2024!
Volop Adem Workshop
Datum: zondag 14 januari
Tijd: 13.00-15.15 uur
Kosten: €45
Inschrijven: Wacht niet te lang. Inschrijven kan tot een week voor de workshop via de contactpagina onder vermelding datum van de workshop.
Wil je echt en nieuw patroon inslijten? Dan is de groepsreeks in De Uitweg of een individueel trajectiets voor jou. Ik begeleid je naar gezond adempatroon. Dat doe ik door middel van verbonden ademhaling en coachingsgesprekken om duidelijke doelen te stellen. Je gaat echt leren voelen en dat voelt goed! Ik geef je ademoefeningen mee voor thuis en onderweg om een nieuw, gezond patroon in te slijten.
Het volledige NRC artikel is hier te lezen:
https://www.nrc.nl/nieuws/2023/05/03/waarom-is-langzamer-ademen-gezond-a4163633
Alle informatie vind je op volopadem.nl
Voorwaarden: Na betaling is je inschrijving definitief. Op basis van de gezondheidsverklaring die je na inschrijving ontvangt, kan je deelname geannuleerd worden van mijn zijde. Dan neem ik contact met je op. Mocht je toch verhinderd zijn, stel mij dan zo snel mogelijk op de hoogte. Informeer je mij binnen twee weken voor de workshop, dan mag je op een andere datum deelnemen, mits er plaats is. Je ontvangt je betaling niet terug. Informeer je mij later, dan is je gereserveerde datum niet meer te verplaatsen. Wel mag je iemand anders in jouw plaats laten komen (mits diegene geen contra-indicaties heeft qua gezondheid). Breng mij dan wel op de hoogte met de contactgegevens van die persoon.
Volop Adem 