Lichtwerk in plaats van schaduwwerk: de kracht van bewustwording, adem en cacao

De dag begon weer precies zoals ik hem het liefst start: met een warm kopje cacao, ademwerk, meditatie en een hardloopronde met mijn hond. Dat zijn mijn momenten om te landen in mijn lichaam, in het hier en nu. In mijn kracht.

Na mijn meditatie moest ik denken aan een bericht dat ik onlangs las over schaduwwerk. Een term die tegenwoordig veel wordt gebruikt, maar waar ik zelf niet zo mee resoneer. Niet omdat het idee onzin is — maar omdat de focus voor mij verkeerd ligt.

Ik noem mijn werk liever lichtwerk.

Want waar je je aandacht op richt, dat groeit. Dat wint aan kracht.

De kracht van jouw innerlijke licht

In mijn sessies — of het nu gaat om een Ademcirkel, een Coachingtraject of een Familieopstelling — zijn we altijd op zoek naar hetzelfde: jouw innerlijke licht. Jouw levenskracht. Dat deel van jou dat puur, krachtig, liefdevol en vrij is.

En geloof me… dat maakt het leven lichter in twee opzichten:

Minder donkerte – Minder ballast

Zolang we het licht nog niet zien, leven we als het ware in de schaduw. Niet omdat we verkeerd zijn, maar omdat we vergeten zijn wie we werkelijk zijn.

In plaats van eindeloos oude pijn, trauma en negatieve ervaringen uit te pluizen, richten we ons op:

Het mooie Het fijne Het goede Het liefdevolle Het krachtige in jezelf

En zodra je dát weer gaat ervaren, gebeurt er iets bijzonders:

de negativiteit lost vanzelf op.

Want donkerte bestaat niet in het licht.

Licht verdrijft het donker.

Bewustwording zonder blijven graven

Wanneer je getriggerd wordt door oude ervaringen of door reacties op situaties uit het verleden, hoef je niet dieper het donker in. Het is belangrijker dat je:

Weer het lichtknopje weet te vinden Ontwaakt uit de oude droom Herinnert dat je hier en nu veilig bent

Bewustwording betekent niet dat je eindeloos in pijn moet blijven wroeten. Het betekent dat je gaat herkennen:

Welke interne stemmen tegen je praten Wie je de regie geeft in je hoofd Of je leeft vanuit angst of vanuit liefde

En in plaats van tegen jezelf te vechten, nodig ik je uit om iets heel anders te doen:

Kijk jezelf eens in de spiegel aan en zeg:

“Je bent goed zoals je bent. Ik hou van jou.”

Dat is waar heling begint. Liefde is altijd sterker dan strijd.

Groei begint buiten je comfortzone

Gaan we uit de comfortzone? Absoluut.

Maar altijd veilig. Altijd gedragen. Altijd in jouw tempo.

Want als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Positieve verandering vraagt om een nieuwe beweging. Een nieuwe ademhaling. Een nieuwe keuze. Voor jezelf.

Wil je dit zelf ervaren?

Aanstaande vrijdag kun je nog meedoen met de Adem & Cacao Cirkel.

Een zachte, maar krachtige reis naar binnen – om weer in contact te komen met jouw licht, jouw lichaam en jouw waarheid.

👉 Hier vind je meer informatie en kun je je aanmelden

Liefs, Marloes