veilig, lichaamsgericht en zonder herbeleving Waarom zou je oude pijn aanraken, als het voorbij is?Je bent nu volwassen. Wat vroeger was, hoeft toch geen rol meer te spelen. Misschien voel je helemaal geen angst, verdriet, schaamte of boosheid. En dat kan heel prettig zijn.Of… toch niet helemaal. Emoties die je vroeger – als kind ofMeer lezen over “Oude emoties loslaten met ademwerk en lichaamswerk”
Tag archief:ademwerk rotterdam
Shake & Breathe: Schud de week van je af en adem jezelf vrij
Update: nieuwe tijd! Hoi allemaal, In mijn enthousiasme over de ademwerk workshop van vrijdag 30 januari bij Sportclub De Uitweg, heb ik in de vorige mail de verkeerde tijd genoemd.Het nieuwe tijdstip komt eigenlijk nóg beter uit: we gaan de (werk)week samen afsluiten en het weekend ontspannen tegemoet.✨ De juiste tijd is: 16:00 – 18:30Meer lezen over “Shake & Breathe: Schud de week van je af en adem jezelf vrij”
Optimaliseer je herstel: Fysieke Ontlading & Ademwerk
De meeste mensen ademen onbewust onregelmatig, met pauzes of houden hun adem vast op momenten van spanning. In de sportschool trainen we onze spieren, maar we vergeten vaak het fundament: een vrije ademhaling en een ontspannen zenuwstelsel. Deze sessie combineert een actieve fysieke release met een diepgaande ademsessie voor herstel en fysieke ruimte. De voorbereiding:Meer lezen over “Optimaliseer je herstel: Fysieke Ontlading & Ademwerk”
Herinneren wie ik ben
“Alles wat mij verduistert, is niet wie ik werkelijk ben.” Delen is helend. Maar… wat als het blijven focussen op problemen, die problemen juist versterkt? En tegelijk weet ik ook: wegstoppen is geen oplossing. Begrijp me niet verkeerd: delen en kwetsbaar zijn blijft voor mij juist een kracht. Het opent, het verbindt, het heelt. DusMeer lezen over “Herinneren wie ik ben”
Ademsessie & Cacao Ceremonie – Vrijdag 14 maart in Rotterdam
Lieve jij, Op vrijdag 14 maart van 13:00 tot 15:30 uur geef ik weer een bijzondere ademsessie. Dit keer combineren we het met een ceremoniële cacao ceremonie. Een middag om diep te ontspannen, te verbinden en nieuwe energie op te doen. Een heerlijk moment om bewust het weekend in te gaan. Waarom cacao & ademwerk?Meer lezen over “Ademsessie & Cacao Ceremonie – Vrijdag 14 maart in Rotterdam”
Je ademhaling is de opening naar fysieke en geestelijke gezondheid
Druk druk druk…. Je stopt je gevoelens weg, geen tijd en toegeven aan je gevoelens voelt eigenlijk zwak. Dat kan je er even niet bij hebben. Nu moet er actie ondernomen worden. Je ademhaling, hartslag, bloeddruk en je energieproductie is hoog, je bent klaar om te gaan! Blijf dit lang genoeg doen en je wordtMeer lezen over “Je ademhaling is de opening naar fysieke en geestelijke gezondheid”
Zondag in De Uitweg!
Volop Adem Workshop Ademhalen gaat vanzelf, dus waarom zou je er aandacht aan besteden? Deelnemers aan het woord: …ik kwam tot diepe inzichten die voor mij heel verrassend waren; ik werd er blij van!” “…echt hele heftige gebeurtenissen kunnen loslaten. Het heeft me meer ruimte gegeven. Heeft mijn leven een hele mooie overgang gegeven, naMeer lezen over “Zondag in De Uitweg!”
Doe je zondag mee?
Workshop Verbonden Ademhaling Ademhalen gaat vanzelf, dus waarom zou je er aandacht aan besteden? Deelnemers aan het woord: …ik kwam tot diepe inzichten die voor mij heel verrassend waren; ik werd er blij van!” “…echt hele heftige gebeurtenissen kunnen loslaten. Het heeft me meer ruimte gegeven. Heeft mijn leven een hele mooie overgang gegeven,Meer lezen over “Doe je zondag mee?”
Volop Adem 