Update: nieuwe tijd! Hoi allemaal, In mijn enthousiasme over de ademwerk workshop van vrijdag 30 januari bij Sportclub De Uitweg, heb ik in de vorige mail de verkeerde tijd genoemd.Het nieuwe tijdstip komt eigenlijk nóg beter uit: we gaan de (werk)week samen afsluiten en het weekend ontspannen tegemoet.✨ De juiste tijd is: 16:00 – 18:30Meer lezen over “Shake & Breathe: Schud de week van je af en adem jezelf vrij”
Tag archief:conditie
Optimaliseer je herstel: Fysieke Ontlading & Ademwerk
De meeste mensen ademen onbewust onregelmatig, met pauzes of houden hun adem vast op momenten van spanning. In de sportschool trainen we onze spieren, maar we vergeten vaak het fundament: een vrije ademhaling en een ontspannen zenuwstelsel. Deze sessie combineert een actieve fysieke release met een diepgaande ademsessie voor herstel en fysieke ruimte. De voorbereiding:Meer lezen over “Optimaliseer je herstel: Fysieke Ontlading & Ademwerk”
Je ademhaling verdient je volle aandacht.
Ontdek de kracht van je ademhaling. Dit zijn geen ademoefeningen die je thuis even doet met een appje of iets dergelijks. Het gaat hier om een vrij intense ademtechniek, om je dagelijkse adempatroon te verbeteren en je prettiger te voelen. Je merkt tijdens de sessie direct al dat het een diepwerkend helend effect heeft, datMeer lezen over “Je ademhaling verdient je volle aandacht.”
Cursus Ademwerk Volop Adem
Ben je ook iemand die verder kijkt en begrijpt er een sterk verband is tussen je fysieke en psychische staat van zijn? Met deze reeks van zeven bijeenkomsten in een kleine vaste groep zet je grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling. Kom thuis bij je prachtige zelf. Je adempatroon zegt veel over hoe je inMeer lezen over “Cursus Ademwerk Volop Adem”
Volop Adem 