Tijdens deze ademworkshop in Rotterdam ervaar je hoe je met de verbonden ademtechniek spanning in je lichaam kunt loslaten.
Je ademhaling verandert wanneer je iets niet wilt voelen. Denk maar aan uitdrukkingen als: ‘zijn adem stokte toen hij keek’, ‘de stilte benauwde me’, ‘ik hield mijn adem in van spanning’ en ‘ik stikte van de zenuwen’. Je adem kan je op zo’n moment als het ware beschermen. En dat is mooi.
Maar wanneer je dit vaak doet, kan zo’n manier van ademen een vast patroon worden. Ieder mens ontwikkelt, door zijn eigen ervaringen en gevoelens, een uniek adempatroon. Wanneer je weer vol gaat ademen, kan er ruimte ontstaan om te voelen wat je eerder – bewust of onbewust – hebt weggeduwd, zonder in oude verhalen op te gaan.
Waarom zou je dat willen?
Omdat je niet alleen de moeilijke gevoelens wegduwt wanneer je jezelf daarvoor afsluit. Vaak voel je ook de fijne dingen minder. Wanneer je jezelf weer toestaat om te voelen, kan er juist meer ruimte ontstaan voor plezier, liefde, verbinding en levenslust.
Ademwerk kan een enorm bevrijdend gevoel geven. Er valt ballast van je af, je voelt je vrijer en energieker en wordt je bewuster van wat er in je leeft en van patronen die je misschien al lange tijd niet meer dienen. Een emotie (e-motion) wil stromen, niet vastgezet worden.
Bij mijzelf en bij cliënten heb ik ervaren dat lichamelijke klachten soms verminderen of zelfs verdwijnen wanneer onderliggende spanning en emoties ruimte krijgen.
Waarom bij mij?
Een ademsessie is voor mij meer dan een ademhalingsoefening. Ik stem af op wat er bij jou speelt en begeleid je zorgvuldig in wat zich tijdens het ademen aandient. Soms is dat ontspanning, soms komt er juist iets diepers in beweging. Je hoeft niet te weten wat het is of waar het vandaan komt. Er is ruimte om te ervaren, te voelen en los te laten, in jouw tempo.
Een cliënt schreef:
“Ik heb ervaren dat Marloes erg afgestemd was op wat er bij mij speelde en wat riep om te worden ontladen. Ze begeleidt het ademproces heel goed. Ze kan holding geven aan diepgaande processen. Bij mij is een wezenlijk stuk losgekomen. Bijzonder dat ‘ademen’ daar de ingang voor is. Ik ben dankbaar dat ik het mocht beleven.”
Lees meer ervaringen van cliënten.
Bewust in een kleine groep
Verbonden ademhaling kan een diepgaande ervaring zijn. Daarom werk ik bewust met kleine groepen van maximaal 10 deelnemers.
In een kleine groep is er ruimte voor persoonlijke aandacht en kan ik goed blijven afstemmen op wat er bij jou gebeurt. Je bent niet zomaar één van de vele deelnemers. Er is ruimte om te ademen, te voelen en te ontladen in een setting waarin je je veilig en gezien kunt voelen.
Ik kies hier bewust voor. Een grote zaal vol deelnemers past niet bij de manier waarop ik ademwerk wil begeleiden.
Praktische informatie
De Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam
Maandag | 10.00–12.00 uur
Data
- 2 november 2026
- 7 december 2026
- 4 januari 2027
- 1 februari 2027
- 1 maart 2027
- 5 april 2027
€45 per sessie
3-strippenkaart: €120
De strippenkaart blijft een jaar geldig. Ook in 2027 gaan we door.
Wil je erbij zijn? Reserveer dan nu je plek.
→ Schrijf je in voor de groepssessie
Liever individueel werken aan je ademhaling, spanning of patronen? Bekijk de mogelijkheden voor individuele ademcoaching.
Wil je eerst even overleggen of kennismaken? Stuur me gerust een berichtje.
Liefs,
Marloes