“Alles wat mij verduistert, is niet wie ik werkelijk ben.” Delen is helend. Maar… wat als het blijven focussen op problemen, die problemen juist versterkt? En tegelijk weet ik ook: wegstoppen is geen oplossing. Begrijp me niet verkeerd: delen en kwetsbaar zijn blijft voor mij juist een kracht. Het opent, het verbindt, het heelt. DusMeer lezen over “Herinneren wie ik ben”
Tag archief:breathwork
Lichtwerk in plaats van schaduwwerk: de kracht van bewustwording, adem en cacao
De dag begon weer precies zoals ik hem het liefst start: met een warm kopje cacao, ademwerk, meditatie en een hardloopronde met mijn hond. Dat zijn mijn momenten om te landen in mijn lichaam, in het hier en nu. In mijn kracht. Na mijn meditatie moest ik denken aan een bericht dat ik onlangs lasMeer lezen over “Lichtwerk in plaats van schaduwwerk: de kracht van bewustwording, adem en cacao”
Mini-Retreat in Rotterdam – Ademwerk, Cacao, Trauma Release, Reiki & Klank
Gun jezelf een transformerende ochtend waarin je spanning en blokkades loslaat en weer in verbinding komt met jezelf. Tijdens onze mini-retreat in Rotterdam ontdek je hoe verschillende werkvormen elkaar versterken en samen een diep transformerend effect hebben. Met ademwerk, ceremoniële cacao, trauma release, Reiki en live klank & muziek breng je jezelf terug in jeMeer lezen over “Mini-Retreat in Rotterdam – Ademwerk, Cacao, Trauma Release, Reiki & Klank”
Adem & Cacao Ceremonie – een diep innerlijk loslaten brengt lichtheid en vrijheid
Astrid: Ik wist niet wat ik kon verwachten, ik ben een nuchter persoon en had de ademsessie cadeau gekregen. Ik heb me opengesteld en overgegeven aan de deskundige begeleiding van Marloes en kreeg er een intense ervaring voor terug. Luikjes die lang gesloten waren gingen open, veel emotie die verband hield met het overlijden vanMeer lezen over “Adem & Cacao Ceremonie – een diep innerlijk loslaten brengt lichtheid en vrijheid”
Je bent zo welkom: Adem, Reiki & Live Muziek in de Lentezon
De lente is in volle bloei. De zon verwarmt de aarde, bloemen openen zich, en de natuur nodigt ons uit om hetzelfde te doen: te openen, te ademen, te voelen. In deze tijd van groei en vernieuwing organiseren wij samen een bijzondere mini-retreat die je helpt om weer in contact te komen met jezelf. 🌿Meer lezen over “Je bent zo welkom: Adem, Reiki & Live Muziek in de Lentezon”
Wanneer je hoofd twijfelt, maar je lichaam het antwoord al weet
Soms sta je op een kruispunt en weet je even niet welke kant je op moet. Je wikt, weegt, maakt een keuze… was het wel de juiste keuze? De afgelopen periode stond ik voor zo’n grote beslissing. Ik twijfelde, nam een besluit, maar voelde al snel dat er iets knaagde. Dus draaide ik het terug.Meer lezen over “Wanneer je hoofd twijfelt, maar je lichaam het antwoord al weet”
Open Dag op 30 maart in Het Holistisch Huis Capelle aan den IJssel – Ontdek holistische therapieën voor persoonlijke groei
Hoog tijd om ‘live’ kennis te maken! Op zondag 30 maart openen wij de deuren van Het Holistisch Huis in Capelle aan den IJssel. Van 12:00 tot 16:00 uur ben je van harte welkom om vrijblijvend kennis te maken met diverse therapieën en behandelmethoden die bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Als psychodynamisch coachMeer lezen over “Open Dag op 30 maart in Het Holistisch Huis Capelle aan den IJssel – Ontdek holistische therapieën voor persoonlijke groei”
Van Overleven naar Leven – Ontdek de Kracht van Ademwerk
Altijd aangepast, altijd op zoek naar goedkeuring. Herken je dat? Die constante gedachte: “Wat vinden anderen van mij?” Ik hield mezelf klein, stopte mijn gevoelens weg en voelde me nooit echt vrij. Tot ik ademwerk ontdekte. Voor het eerst voelde ik me veilig genoeg om los te laten. Spanning en oude emoties kon ik doorvoelen,Meer lezen over “Van Overleven naar Leven – Ontdek de Kracht van Ademwerk”
Nu ook ADEM & CACAO Cirkels in Capelle aan den IJssel
Je krijgt ineens weer meer nieuws in je mailbox van mij. Ik heb nieuwe groepssessies gepland op verschillende locaties. Wie weet zie ik je daar! Ervaar de kracht van ademwerk en ceremoniële cacao tijdens een Adem & Cacao Cirkel Wil je ontdekken wat ademwerk en ceremoniële cacao voor jou kunnen betekenen? Op vrijdag 21 maartMeer lezen over “Nu ook ADEM & CACAO Cirkels in Capelle aan den IJssel”
Ademsessie & Cacao Ceremonie – Vrijdag 14 maart in Rotterdam
Lieve jij, Op vrijdag 14 maart van 13:00 tot 15:30 uur geef ik weer een bijzondere ademsessie. Dit keer combineren we het met een ceremoniële cacao ceremonie. Een middag om diep te ontspannen, te verbinden en nieuwe energie op te doen. Een heerlijk moment om bewust het weekend in te gaan. Waarom cacao & ademwerk?Meer lezen over “Ademsessie & Cacao Ceremonie – Vrijdag 14 maart in Rotterdam”
Je bent zo welkom! Van de komende drie “mini-retreats” ben jij als eerste op de hoogte.
De data staan nog niet in de agenda op mijn site, maar ik geef ze bij dezen vast aan jou, als lezer van mijn nieuwsbrief. Wil je een intense, heerlijke en diep ontspannende ervaring, dan is dit voor jou. In de fijne liefdevolle samenwerking met Mariela bieden we een prachtige combinatie van krachtige, diepwerkende AdemtechniekenMeer lezen over “Je bent zo welkom! Van de komende drie “mini-retreats” ben jij als eerste op de hoogte.”
Er is een plek voor je vrijgekomen op 23 januari
Toch nog een plekvoor de heerlijke mini-retreat die ik samen met Mariela aanbied. Een cirkel met Cacao, een Ademsessie, Reikie, Innerlijk Kind werk, een Klankbad en Live Zang van Mariela. Keer in zachtheid naar binnen, adem je vrij en open je voor liefdevolle energie en klanken. Hieronder nog een keer alle informatie. Samen met MarielaMeer lezen over “Er is een plek voor je vrijgekomen op 23 januari”
Adem & Cacao Cirkel in Het Holistisch Huis: Ontdek ultieme ontspanning en verbinding
Lieve lezers, Wil je ervaren wat ademwerk en ceremoniële cacao voor jou kunnen betekenen? Op vrijdag 24 januari en vrijdag 21 maart van 17.00 tot 20.00 uur organiseer ik een bijzondere Adem & Cacao Cirkel in Het Holistisch Huis aan de Lijstersingel 15, 2902 JD Capelle aan den IJssel. Wat is een Adem & CacaoMeer lezen over “Adem & Cacao Cirkel in Het Holistisch Huis: Ontdek ultieme ontspanning en verbinding”
Adem & Cacao Cirkel: Klaar voor een luchtig 2025!
Beste lezer, Het einde van het jaar is in zicht. Een moment om even stil te staan, los te laten wat niet meer dient, en met frisse energie 2025 te beginnen. Daarom nodig ik je uit voor een bijzondere Adem & Cacao Cirkel op zondag 29 december. Dit bijzondere event is voor iedereen toegankelijk, dusMeer lezen over “Adem & Cacao Cirkel: Klaar voor een luchtig 2025!”
Ontspan en Verbind: Ademwerk, Reikie en Cacao cirkel
Dit seizoen is om meer tijd voor onszelf te nemen en naar binnen te keren. Deze dag is helemaal voor jou om je te verbinden met je lichaam, met alles wat er in jouw leeft en met de zachte energie van cacao. Daarna voel je je heerlijk ontspannen en opgeladen en verbonden met je wareMeer lezen over “Ontspan en Verbind: Ademwerk, Reikie en Cacao cirkel”
Wijsheid van de Amazone: Kennis van Tubu-Gemeenschap
Ik was in de Alpen met Imika Tariry, een Colombiaanse “medicine man” van het Tubu-volk. Zij leven volgens de oude tradities en de wijsheid van vele generaties. Hun kennis wordt van generatie op generatie doorgegeven aan degenen die kiezen voor een levenslange leerweg op dit pad. Nu wordt veel van die kennis gedeeld met hetMeer lezen over “Wijsheid van de Amazone: Kennis van Tubu-Gemeenschap”
Najaarscursus Volop Adem
Ben je ook iemand die verder kijkt en begrijpt er een sterk verband is tussen je fysieke en psychische staat van zijn? Met deze reeks van zeven bijeenkomsten in een kleine vaste groep zet je grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling. Kom thuis bij je prachtige zelf. Je adempatroon zegt veel over hoe je inMeer lezen over “Najaarscursus Volop Adem”
Ontdek de kracht van je ademhaling
Heb je behoefte aan meer rust, energie en balans in je leven? Dan is de workshop Verbonden Ademhaling precies wat je nodig hebt! Datum: Zondag 2 juniTijd: 13.00 – 15.00 uurLocatie: Sportingclub De UitwegKosten: €45 In deze twee uur durende sessie in een kleine groep werken we met de technieken van verbonden ademhaling, een krachtige methode om stress te verminderen,Meer lezen over “Ontdek de kracht van je ademhaling”
Waar voel jij je thuis?
Soms zeggen mensen mij dat ze het geen aantrekkelijke gedachte vinden dat de ademcirkels in een sportschool zijn. Anderen vragen, er staan toch geen Boeddhabeelden en kristallen hè? Voor de één voelt een yogastudio meer vertrouwd, voor de ander een sportzaal en weer een ander wil sjamanistische relikwieën. De één wil in de buitenlucht dichtbijMeer lezen over “Waar voel jij je thuis?”
VOELEN… Pfff. Liever ga ik gewoon door.
Waarom is het toch zo lastig echt te voelen? Gisteren kwam ik mezelf behoorlijk tegen. Ik was heel emotioneel in een situatie die ik veroorzaakt had, veroordeelde mijzelf en voelde me ‘compleet waardeloos’ om het hier maar even netjes te verwoorden. Om wat er gebeurd was en om de buitenmaatse emotie die erop volgde. IkMeer lezen over “VOELEN… Pfff. Liever ga ik gewoon door.”
Volop Adem 