De meeste mensen ademen onbewust onregelmatig, met pauzes of houden hun adem vast op momenten van spanning. In de sportschool trainen we onze spieren, maar we vergeten vaak het fundament: een vrije ademhaling en een ontspannen zenuwstelsel. Deze sessie combineert een actieve fysieke release met een diepgaande ademsessie voor herstel en fysieke ruimte. De voorbereiding:Meer lezen over “Optimaliseer je herstel: Fysieke Ontlading & Ademwerk”
Tag archief:emoties
Herinneren wie ik ben
“Alles wat mij verduistert, is niet wie ik werkelijk ben.” Delen is helend. Maar… wat als het blijven focussen op problemen, die problemen juist versterkt? En tegelijk weet ik ook: wegstoppen is geen oplossing. Begrijp me niet verkeerd: delen en kwetsbaar zijn blijft voor mij juist een kracht. Het opent, het verbindt, het heelt. DusMeer lezen over “Herinneren wie ik ben”
Lichtwerk in plaats van schaduwwerk: de kracht van bewustwording, adem en cacao
De dag begon weer precies zoals ik hem het liefst start: met een warm kopje cacao, ademwerk, meditatie en een hardloopronde met mijn hond. Dat zijn mijn momenten om te landen in mijn lichaam, in het hier en nu. In mijn kracht. Na mijn meditatie moest ik denken aan een bericht dat ik onlangs lasMeer lezen over “Lichtwerk in plaats van schaduwwerk: de kracht van bewustwording, adem en cacao”
Mini-Retreat in Rotterdam – Ademwerk, Cacao, Trauma Release, Reiki & Klank
Gun jezelf een transformerende ochtend waarin je spanning en blokkades loslaat en weer in verbinding komt met jezelf. Tijdens onze mini-retreat in Rotterdam ontdek je hoe verschillende werkvormen elkaar versterken en samen een diep transformerend effect hebben. Met ademwerk, ceremoniële cacao, trauma release, Reiki en live klank & muziek breng je jezelf terug in jeMeer lezen over “Mini-Retreat in Rotterdam – Ademwerk, Cacao, Trauma Release, Reiki & Klank”
Adem & Cacao Ceremonie – een diep innerlijk loslaten brengt lichtheid en vrijheid
Astrid: Ik wist niet wat ik kon verwachten, ik ben een nuchter persoon en had de ademsessie cadeau gekregen. Ik heb me opengesteld en overgegeven aan de deskundige begeleiding van Marloes en kreeg er een intense ervaring voor terug. Luikjes die lang gesloten waren gingen open, veel emotie die verband hield met het overlijden vanMeer lezen over “Adem & Cacao Ceremonie – een diep innerlijk loslaten brengt lichtheid en vrijheid”
“Ontdek de invloed van familiepatronen op jouw leven”. Zo krijgt het diepgang én blijft het uitnodigend en toegankelijk.
In beweging komen voor wat vastzat – representeren bij een familieopstelling Lieve mensen, Op vrijdagochtend 19 september openen wij – Marloes en Yananda – opnieuw de cirkel voor een familieopstelling in Rotterdam. Je bent van harte welkom om deel te nemen als representant, of om op een zachte manier kennis te maken met het werkMeer lezen over ““Ontdek de invloed van familiepatronen op jouw leven”. Zo krijgt het diepgang én blijft het uitnodigend en toegankelijk.”
Je bent zo welkom: Adem, Reiki & Live Muziek in de Lentezon
De lente is in volle bloei. De zon verwarmt de aarde, bloemen openen zich, en de natuur nodigt ons uit om hetzelfde te doen: te openen, te ademen, te voelen. In deze tijd van groei en vernieuwing organiseren wij samen een bijzondere mini-retreat die je helpt om weer in contact te komen met jezelf. 🌿Meer lezen over “Je bent zo welkom: Adem, Reiki & Live Muziek in de Lentezon”
Bewustwording: Wat is jouw invloed op je leven en de wereld?
Heb je weleens stilgestaan bij jouw invloed op de pijn in je leven en de wereld om je heen? Irriteert deze vraag? Lees dan alsjeblieft verder met een open mind. Dit artikel gaat over bewustwording, persoonlijke groei en hoe jij een positieve verandering kunt creëren. Jouw invloed op je leven en wereldbeeld JouwMeer lezen over “Bewustwording: Wat is jouw invloed op je leven en de wereld?”
Je bent zo welkom! Van de komende drie “mini-retreats” ben jij als eerste op de hoogte.
De data staan nog niet in de agenda op mijn site, maar ik geef ze bij dezen vast aan jou, als lezer van mijn nieuwsbrief. Wil je een intense, heerlijke en diep ontspannende ervaring, dan is dit voor jou. In de fijne liefdevolle samenwerking met Mariela bieden we een prachtige combinatie van krachtige, diepwerkende AdemtechniekenMeer lezen over “Je bent zo welkom! Van de komende drie “mini-retreats” ben jij als eerste op de hoogte.”
Ontspan en Verbind: Ademwerk, Reikie en Cacao cirkel
Dit seizoen is om meer tijd voor onszelf te nemen en naar binnen te keren. Deze dag is helemaal voor jou om je te verbinden met je lichaam, met alles wat er in jouw leeft en met de zachte energie van cacao. Daarna voel je je heerlijk ontspannen en opgeladen en verbonden met je wareMeer lezen over “Ontspan en Verbind: Ademwerk, Reikie en Cacao cirkel”
Najaarscursus Volop Adem
Ben je ook iemand die verder kijkt en begrijpt er een sterk verband is tussen je fysieke en psychische staat van zijn? Met deze reeks van zeven bijeenkomsten in een kleine vaste groep zet je grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling. Kom thuis bij je prachtige zelf. Je adempatroon zegt veel over hoe je inMeer lezen over “Najaarscursus Volop Adem”
Ontdek de kracht van je ademhaling
Heb je behoefte aan meer rust, energie en balans in je leven? Dan is de workshop Verbonden Ademhaling precies wat je nodig hebt! Datum: Zondag 2 juniTijd: 13.00 – 15.00 uurLocatie: Sportingclub De UitwegKosten: €45 In deze twee uur durende sessie in een kleine groep werken we met de technieken van verbonden ademhaling, een krachtige methode om stress te verminderen,Meer lezen over “Ontdek de kracht van je ademhaling”
Waar voel jij je thuis?
Soms zeggen mensen mij dat ze het geen aantrekkelijke gedachte vinden dat de ademcirkels in een sportschool zijn. Anderen vragen, er staan toch geen Boeddhabeelden en kristallen hè? Voor de één voelt een yogastudio meer vertrouwd, voor de ander een sportzaal en weer een ander wil sjamanistische relikwieën. De één wil in de buitenlucht dichtbijMeer lezen over “Waar voel jij je thuis?”
VOELEN… Pfff. Liever ga ik gewoon door.
Waarom is het toch zo lastig echt te voelen? Gisteren kwam ik mezelf behoorlijk tegen. Ik was heel emotioneel in een situatie die ik veroorzaakt had, veroordeelde mijzelf en voelde me ‘compleet waardeloos’ om het hier maar even netjes te verwoorden. Om wat er gebeurd was en om de buitenmaatse emotie die erop volgde. IkMeer lezen over “VOELEN… Pfff. Liever ga ik gewoon door.”
Het is een wonderlijk proces
Zondag 21 april is het alweer zover! De volgende Volop Adem groepssessie. Wat is het nou precies? Veel mensen worden toch wat verrast, maar tot nog toe is echt iedereen die zich aan het proces heeft overgegeven heel blij, ontspannen en voldaan naar huis gegaan! “…liggend op het matje en met de juiste begeleiding voeldeMeer lezen over “Het is een wonderlijk proces”
€10 korting deze zondag
Voor komende zondag 3 maart 13.00-15.15 uur geef ik jou, als abonnee van mijn nieuwsbrief €10 korting op de Volop ADEM Workshop €35 in plaats van €45 in De Uitweg Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam Omdat ik de twijfelaars graag wil laten ervaren hoe het is om je lichaam een groot geschenk te geven enMeer lezen over “€10 korting deze zondag”
Ademsessie met “liefde enzo”
“Ja maar Marloes, jij doet veel meer dan begeleiden in de ademhaling, met al jouw liefde enzo” Dat zei een vriendin, die weleens meedoet met een Volop Adem workshop, nog even toen ze haar jas pakte en snel weg moest. Ik moest er even over nadenken. Het is precies waarom ik dit werk zo fijnMeer lezen over “Ademsessie met “liefde enzo””
Volop Adem workshops in Yoia Yogastudio
Dankbaar ben ik, dat ik anderen kan helpen zich zo bevrijd te voelen. En nu ook nog op zo’n prachtige locatie met fijne mensen om me heen. Waarom zou je meedoen met een Volop Adem workshop? Dit is een greep uit de antwoorden van deelnemers: “Elke ademsessie is een bijzondere spirituele ervaring waar blokkades steedsMeer lezen over “Volop Adem workshops in Yoia Yogastudio”
Cursus Ademwerk Volop Adem
Ben je ook iemand die verder kijkt en begrijpt er een sterk verband is tussen je fysieke en psychische staat van zijn? Met deze reeks van zeven bijeenkomsten in een kleine vaste groep zet je grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling. Kom thuis bij je prachtige zelf. Je adempatroon zegt veel over hoe je inMeer lezen over “Cursus Ademwerk Volop Adem”
Ik heb nu al zin in komend jaar!
Vanaf januari ga ik ook Volop Adem workshops geven in Yoia! Wat een fijne plek is dat. Lieve inspirerende mensen, prachtig pand en nog mooiere zaal en ik voel me er helemaal op mijn gemak. Ik hoop je daar te ontmoeten. Of volgende week zaterdag, 9 december, in Sportingclub De Uitweg. De leukste sportschool dieMeer lezen over “Ik heb nu al zin in komend jaar!”
Volop Adem 