Als kind was ik altijd bezig met insluiting, met mijn tientallen knuffels. Ook de lelijkste en kleinste hoorden er evengoed bij. Ze kregen heel bewust allemaal evenveel aandacht en sliepen allemaal in mijn bed. Het koste veel tijd, maar het was uiterst belangrijk. Als tiener voelde ik veel verontwaardiging over de oordelen van mijn moederMeer lezen over “Ik ben volmaakt en ik ben bescheiden”
Auteur archief:VolopAdem
Zelfs de vrolijkheid van de kinderen was me teveel.
In plaats van vrolijk te worden van kinderen met de slappe lach en de vrolijke levendigheid in huis, voelde alle geluiden en alles wat me gevraagd werd als een zware last. Gisteren voelde ik me ik ronduit somber. Ik vergat al mijn afspraken en kon mezelf wel voor mijn hoofd slaan. Ik wilde door deMeer lezen over “Zelfs de vrolijkheid van de kinderen was me teveel.”
Het is een wonderlijk proces
Zondag 21 april is het alweer zover! De volgende Volop Adem groepssessie. Wat is het nou precies? Veel mensen worden toch wat verrast, maar tot nog toe is echt iedereen die zich aan het proces heeft overgegeven heel blij, ontspannen en voldaan naar huis gegaan! “…liggend op het matje en met de juiste begeleiding voeldeMeer lezen over “Het is een wonderlijk proces”
Adem je vrij. Goed voor je conditie, je lijf, je gevoel.
“Beste Marloes, ik heb al een tijd niet zo diep geslapen en ik merk vandaag dat ik zaken oppak die ik normaal liever laat liggen…” Dat appje kreeg ik na de vorige Volop Adem workshop. Je adem is je instrument om je meer bewust te worden van wat je drijft en wat je nog tegenhoudtMeer lezen over “Adem je vrij. Goed voor je conditie, je lijf, je gevoel.”
Diepwerkende verbonden ademsessies, een hartverwarmende cacao ceremonie, krachtige oefeningen om je gevoelswereld te omarmen, meer liefde, plezier, schoonheid en dankbaarheid in je leven… Je bent zo welkom!
Deze week kan je je nog opgeven voor de Volop Adem cursus. Wat kan je verwachten? 7 bijeenkomsten met diepwerkende verbonden ademsessies die je in een verassend diepe ontspanning brengen. (Hier lees je hoe anderen dat ervaren hebben.) Oefeningen om je eigen gevoelswereld te verkennen en herontdekken, om inzichten te krijgen waardoor je het levenMeer lezen over “Diepwerkende verbonden ademsessies, een hartverwarmende cacao ceremonie, krachtige oefeningen om je gevoelswereld te omarmen, meer liefde, plezier, schoonheid en dankbaarheid in je leven… Je bent zo welkom!”
€10 korting deze zondag
Voor komende zondag 3 maart 13.00-15.15 uur geef ik jou, als abonnee van mijn nieuwsbrief €10 korting op de Volop ADEM Workshop €35 in plaats van €45 in De Uitweg Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam Omdat ik de twijfelaars graag wil laten ervaren hoe het is om je lichaam een groot geschenk te geven enMeer lezen over “€10 korting deze zondag”
Mag jij álles voelen?
Aanstaande zondag geef ik weer een ADEM workshop in De Uitweg. Waarom? Omdat je ademhaling een fantastisch medicijn is. Voor wat? Om veiligheid bij jezelf te vinden. Om jezelf met al je gevoelens te erkennen en te accepteren. Ook dat wat je hebt weggestopt, omdat je het niet gepast vindt of beangstigend. We kennen allemaalMeer lezen over “Mag jij álles voelen?”
Je ademhaling verdient je volle aandacht.
Ontdek de kracht van je ademhaling. Dit zijn geen ademoefeningen die je thuis even doet met een appje of iets dergelijks. Het gaat hier om een vrij intense ademtechniek, om je dagelijkse adempatroon te verbeteren en je prettiger te voelen. Je merkt tijdens de sessie direct al dat het een diepwerkend helend effect heeft, datMeer lezen over “Je ademhaling verdient je volle aandacht.”
Ademsessie met “liefde enzo”
“Ja maar Marloes, jij doet veel meer dan begeleiden in de ademhaling, met al jouw liefde enzo” Dat zei een vriendin, die weleens meedoet met een Volop Adem workshop, nog even toen ze haar jas pakte en snel weg moest. Ik moest er even over nadenken. Het is precies waarom ik dit werk zo fijnMeer lezen over “Ademsessie met “liefde enzo””
Dit is wat wetenschappers concluderen over de ademhaling:
Diep en langzaam ademen vermindert spanning, negatieve gevoelens, darmklachten, chronische rugpijn, stress, angst en depressie, verhoogt de pijngrens, en bevordert het immuunsysteem, psychologisch welbevinden en slaapkwaliteit. Om tot een diepe langzame ademhaling te komen, is het belangrijk de blokkades in je ademstroom op te heffen. Dan gebeurt er iets magisch. Er valt ballast van je af, waar je je misschien niet eens bewustMeer lezen over “Dit is wat wetenschappers concluderen over de ademhaling:”
Volop Adem workshops in Yoia Yogastudio
Dankbaar ben ik, dat ik anderen kan helpen zich zo bevrijd te voelen. En nu ook nog op zo’n prachtige locatie met fijne mensen om me heen. Waarom zou je meedoen met een Volop Adem workshop? Dit is een greep uit de antwoorden van deelnemers: “Elke ademsessie is een bijzondere spirituele ervaring waar blokkades steedsMeer lezen over “Volop Adem workshops in Yoia Yogastudio”
Slijt een beter adempatroon in met deze ademreeks.
Ben je ook iemand die verder kijkt en begrijpt dat er een sterk verband is tussen je fysieke en psychische staat van zijn? Met deze reeks “ademwerk” in een kleine vaste groep zet je grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling. Kom thuis bij je prachtige zelf. Patty: “liggend op het matje en met de juisteMeer lezen over “Slijt een beter adempatroon in met deze ademreeks.”
Cursus Ademwerk Volop Adem
Ben je ook iemand die verder kijkt en begrijpt er een sterk verband is tussen je fysieke en psychische staat van zijn? Met deze reeks van zeven bijeenkomsten in een kleine vaste groep zet je grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling. Kom thuis bij je prachtige zelf. Je adempatroon zegt veel over hoe je inMeer lezen over “Cursus Ademwerk Volop Adem”
2024 De Uitweg is de weg naar binnen. En de kortste weg naar binnen loopt via je luchtwegen.
Nieuwe data in 2024 voor de Volop Ademworkshops in Sportingclub De Uitweg Leer te voelen wat je voelt en niet te zijn wat je voelt. Je hoeft vervelende emoties niet langer weg te drukken. Je bent niet de emotie en alle gedachten en herinneringen die eraan kleven. Je mag ze loslaten en je lichaam ontspannen. Meer lezen over “2024 De Uitweg is de weg naar binnen. En de kortste weg naar binnen loopt via je luchtwegen.”
Deze plek ademt een hele fijne sfeer!
In 2024, Volop ADEM Workshops will be held in Yogastudio Yoia, Schiedam. These workshops aim to help participants confront difficult emotions and experience joy through release and healing. Techniques include deep, connected breathing, movement, and sound. Benefits include increased energy, freedom, happiness, creativity, and possibly insights to enrich life. Personalized breathwork coaching is also offered to explore unconscious aspects and inner workings. Workshops are held every Friday evening, with specific dates listed. The cost is €45 with 5 to 8 participants.
Ik heb nu al zin in komend jaar!
Vanaf januari ga ik ook Volop Adem workshops geven in Yoia! Wat een fijne plek is dat. Lieve inspirerende mensen, prachtig pand en nog mooiere zaal en ik voel me er helemaal op mijn gemak. Ik hoop je daar te ontmoeten. Of volgende week zaterdag, 9 december, in Sportingclub De Uitweg. De leukste sportschool dieMeer lezen over “Ik heb nu al zin in komend jaar!”
Mijn adem stokte toen ik het hoorde…
De Volop Adem Workshop is op ZATERDAG 9 DECEMBER in plaats van zondag 10 december! Onze adem beweegt mee met onze gevoelens. Ik stikte van het lachen – Hij benam mij de adem – De stilte benauwde mij – Het was er adembenemend mooi – Ik hield mijn adem in van spanning – Het ademdeMeer lezen over “Mijn adem stokte toen ik het hoorde…”
Waarom zou je zondag meedoen?
Dit is een greep uit de antwoorden van deelnemers: …ik kwam tot diepe inzichten die voor mij heel verrassend waren; ik werd er blij van!” “…echt hele heftige gebeurtenissen kunnen loslaten. Het heeft me meer ruimte gegeven. Heeft mijn leven een hele mooie overgang gegeven, na het verlies van mijn geliefde.” “Bij mij is eenMeer lezen over “Waarom zou je zondag meedoen?”
“Aandacht voor je ademhaling is niet zomaar een hype. Het is essentieel voor je gezondheid en je geluk.”
Steeds meer mensen zich bewust worden van hun ademhaling. Gelukkig maar, want aandacht voor je ademhaling is niet zomaar een hype. Het is essentieel voor je gezondheid en je geluk. Vaak zeggen mensen mij dat er iets mis is met hun ademhaling. Ze voelen het zelf of anderen hebben het hen gezegd. Of ze hebbenMeer lezen over ““Aandacht voor je ademhaling is niet zomaar een hype. Het is essentieel voor je gezondheid en je geluk.””
29 oktober VOLOP ADEM workshop
Je lijf kan niet alle ballast blijven dragen. Maak het lichter. Je lichaam slaat heel veel op. Alles wat je niet aankijkt aan emoties, houdt het lichaam voorlopig voor je vast. Ook dat waar je je helemaal niet (meer) bewust van bent. Zo goed zorgt het lichaam voor jou, totdat jij volwassen genoeg bent hetMeer lezen over “29 oktober VOLOP ADEM workshop”
Volop Adem 